在练拳时，不管你上身怎么变，拳架怎么变，你的膝盖要做到始终是只折叠不晃左右膝盖痛能练太极拳吗、对着脚尖。两腿内撑外包，用转胯去拧紧二腿使之产生裆劲。说白了，膝关节固定运动是产生胯关节“扭力”的基础。而……...

太极拳练习中出现膝盖痛基本上是由于练习过程中膝盖和脚尖方向不一致，扭痛而引起，另外单腿支撑或弓步时膝盖过于前弓，导致全身重量压在膝盖上而导致膝盖负荷过重，膝关节压迫过紧，挤压半月板，加快半月板磨损而……...

《42式太极拳竞赛套路——教与学》一书42式太极拳分解教学，在书中介绍了对此套路进行分解教学的方式与方法，对每一动的要点、易犯错误、纠正方法及攻防含义都做了介绍，这将有助于初学者更准确地掌握技术动作。 ……...

太极拳松胯没有统一的标准 为什么这么说胯骨上的肉很松怎么办？ 太极拳主要是师徒相授的方式进行传播，在一定时期内，师父水平的高低决定了徒弟水平的高低。每个师父对胯的理解也不尽一样，所以松胯的传授也标准……...

无需安装任何软件即可下载酷网视频怎么下载： 1、访问网站： 2、将优酷视频播放地址复制到首页的文本框中回车 3、将出现视频名称和真实flv下载地址 4、右键另存为下载 5、flv文件用暴风影音播放 下……...

40式杨式太极拳创编于1989年，由中国武术研究院（中国武术院的前身）组织了陈、杨、吴、孙四式太极拳竞赛套路编写小组创编，并组织了技术审核组，邀集太极拳名家，进行了认真的审核，最后由中国武术研究院审定公布……...

太极拳流派众多，最常规也最容易上手的就是杨氏太极拳太极拳 自学。目前国家体委正式公布的48式、24式以及在许多场合表演的，都是这种杨式太极拳或由其演化而来。 太极拳是一种身心兼修的练拳健身运动。太极拳可……...

学习太极拳的四个过程或是境界太极拳 自学，形，劲，意，气。 太极拳更多是套路的演练，是属于个人感悟的形式，因此不会有一个统一的标准，更多是个人的知识，练习的年限，喜欢所决定太极拳 自学。它和搏击项目不……...

武当三丰太极（28式）分解教学口诀 预备式：身体端正 自然站立提手上势，舌抵上腭 目光平视 1提手上势、起 式（1）重心下沉 迈开马步 （2）屈膝抄抱 起身上捧 （3）内旋翻掌 屈膝按掌 （4）两手内旋 起身提掌……...