宝妈所说的这种情况爆奶，应该是产后三四天的生理性涨乳。由于产妇体内激素的变化，一般在生产三四天后都会发生这样一个生理性过程，这是正常的，不必过于担心，只要正确处理好就能安然度过。

刚刚生产的前三天，乳汁较少，一般从第四天开始，乳房就会突然肿胀起来，也就是我们常说的下奶，有的妈妈会觉得疼痛难忍，发生这样情况时，最重要的当然还是让宝宝勤吸，而且含接姿势和哺乳姿势一定要正确，以免损伤乳头。

如果乳房肿胀严重，宝宝不好含接，那妈妈就要先挤出一些乳汁使乳头和乳晕变软，方便宝宝更容易有效吸吮。

另外就是，发生生理性乳胀时，乳房是水肿的，这时千万不要大力揉捏，这样只会让水肿更严重，而是要用科学的手法进行乳汁有效移出，如果自己不能解决，要想专业的母乳指导或靠谱的催乳师帮忙。

最后，要给乳房冷敷，不是冰敷，更不是热敷哦。可以用土豆薄片，也可以用包菜，但操作时都要避开乳头和乳晕，这样对缓解生理性乳胀带来的不适有很好的效果，生理性乳胀期也会很快过去的。

希望能够帮助到您！