□本报记者 高春阳
第二季《中国好声音》来袭，选手们用歌声带给无数观众或陶醉、或愉悦的享受，电视机前众多的年轻人也产生了追逐“好声音”的梦想。然而，每个人嗓音各具特点，一些青年没有专业的发声训练……...
怎么练胸肌（怎么练胸肌和腹肌最好的方法）
在对全身各个肌群的训练过程中，胸肌总是一个受大家欢迎的训练部位，不仅是由于胸肌所处的位置比较直观，还由于胸肌相对容易出效果，并且结实的胸肌也是身材健硕的标志之一。
在练胸过程中，我们除了……...
怎么练胸肌（怎么练胸肌最快）
导语：健身的时候，胸肌是必不可少的一个锻炼部位。平时经常听说女生练臀，男生练腹，却很少听说有人练胸的。饱满的胸部可以使男人看起来更加地强壮，使女人看起来更加地有魅力。所以，大家在健身的时候，千万……...
肺活量怎么练（肺活量怎么练唱歌）
原标题：不跑就出局：肺活量怎么练 怎么提高肺活量
肺活量是测试中必不可少的一个测试项目，也是反映人体健康状态的一个标准，那么肺活量怎么练，大家要怎么提高肺活量呢?下面我们就来看看肺活量怎么练。
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如何练一个字马？TXT（如何练好一个字）
神猴型也叫神猴哈奴曼型
人们过去称它为“一匹单词马”
如何一步一步练出一匹标准的字马？
首先，伸直你的臀部
臀部对线是猴式的大问题。很多人都渴望去做。臀部马上坐下，髋骨不直，臀部一前一……...
背肌怎么练（背肌怎么练最有效最快）
原标题：在家怎么练背部肌肉？
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内容摘要
背，在家怎么练？
哑铃划船，哪里好？
三个高效划船动作！
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如何练出肱二头肌（如何快速练出二头肌）
原标题：如何练出肱二头肌（如何快速练出二头肌）
首先手臂好不好看，得看肱二头肌的维度大不大，在整个手臂肌肉群的训练中，肱二头肌应该是首当其冲的，维度力量方面也应该是最大的，适当的加强肱肌和肱桡肌……...
关于练瑜伽好不好解释！
原标题：关于练瑜伽好不好解释！
小密语录：青少年及儿童练习瑜伽，可以增加孩子们的身体柔韧度；可以纠正一些由于不良生活习惯或者学习习惯造成的驼背等个人姿势问题；可以提高孩子们的专注力，增加耐心；可……...