打完豆浆后，留存在网罩内的豆渣，细腻糯软，浓香爽口，比起工业产豆浆后的豆渣又干净又细腻，弃之可惜，若善加利用，细心调配，亦可制成独具风味的美食豆渣面膜。

1、营养早餐：豆渣沥干之后，色拉油烧至5成热，先用花椒、大蒜爆锅，然后将豆渣倒进去翻炒，炒熟。放多一点葱花，再翻炒片刻，盐可以放但不要放太多。配上豆浆，泡菜，烧饼馒头，再加一个鸡蛋，就是很好的早餐。

2、豆渣粥用料：豆渣、玉米面，一比一，加少许水调成糊状，另烧半锅开水，待开水沸腾后倒如调好的豆渣糊，煮沸片刻即得。特点：比只用玉米面作的粥香甜，更近于国内加豆面的那种玉米面烧成的粥。

3、小豆腐用料：豆渣适量、葱、姜沫、鸡蛋2个、盐、味精、油等做法，用油、葱花爆锅后加豆渣翻炒，打入鸡蛋，继续翻炒。作用：含丰富的营养，常吃能健身补脑。

关于美容

让豆渣的湿度适中

豆渣是颗粒状的，因此在敷豆渣面膜时，要把握好它的湿度。将豆渣倒进过滤网，然后用勺子轻轻按压一下就好了。

在敷面膜的时候，要在脸上涂上厚厚的一层，这样就不会容易掉了。敷豆渣面膜的顺序是，先从鼻子开始，可以吸附鼻子的黑头，然后再弄眼睛位置，最后全脸。敷的时候轻轻按压，平躺下来效果更好哦。

豆渣的用途 还可以做润体乳

当将豆渣做完面膜后，同样不要丢掉，而是放在盆里，加一点水。混合后，可以按摩脚部和小腿的位置。或者每次沐浴后，用豆渣做全身按摩，这样可以代替润体乳。豆渣磨砂膏的作用非常明显，而且柔软细腻，一点也不会伤害肌肤。

不过皮肤容易敏感的人群慎用哦

哪些食物能做成面膜敷脸，有美容功效？

很多食物能自制成面膜，但是面膜效果却不是很理想。

大家到现在都也认为自制的面膜才是护肤最好的方式，例如在里面加入牛奶、珍珠粉之类的，或者是蜂蜜、鸡蛋清，其实这些有护肤的效果是没错，但是也有很大的隐患大家是不知道的。

一、自制面膜安不安全

首先在自制面膜中材料的比例是比较难控制的，像在市面上卖的珍珠粉很多人都不会辨认真假，自制黄瓜面膜的时候，黄瓜是否有清洗 干净呢？确定这样的面膜材料是没有细菌的吗？对肌肤有好处吗？要知道在自制面膜的时候除了保证材料的安全之外，还需要采用市面上比较正规的面膜自制才可以，不要太过于马虎，保证面膜中不会有细菌污染之类的，这些是DIY面膜最基础的条件了，所以自制面膜的安全性并不是完全靠谱的。

二、自制面膜是否有效

自制面膜的比例材料是比较难控制的，而且要效果更好肯定在比例方面要发挥好才可以，自制面膜是很难做到这一点的，所以效果不是很理想也是正常的。如果在自制面膜中的比例把握不够准确，那么还会有反作用，所以在生活中很多和配方师可以配置出那么多产品，那是因为他们把握住了这一点，我们这些不专业的人很难把握。

很多人认为平时敷面膜很费时间，尤其是上班族更是没有时间，但是没有时间就不护肤了吗？其实可以在睡觉的时候涂抹的，这一款面膜涂抹完之后就可以去睡觉，在睡眠中肌肤也可以保持水嫩的状态哦。

角质层薄适合用醋疗中药面膜吗？

　　角质层薄不适合用醋疗中药面膜，食醋会软化去除角质。

适合角质层薄的面膜： 　　1、杏桃面膜：将杏、桃洗净去皮去核，将果肉捣成泥涂于面部。此种面膜能使肌肤红润，且有消皱功效，对于过敏性发炎皮肤和被阳光灼伤的皮肤疗效更佳。　　2、香蕉面膜：将香蕉去皮捣成泥敷于面部，15分钟洗净即可。　　3、苹果吸油面膜：将冰冻的苹果榨汁，蘸湿化妆棉敷在油脂分泌旺盛的部位。苹果中的果酸成分能吸走面上多余的油脂。　　4、红酒面膜：红酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少许混合，涂于脸上，约5分钟后用温水洗净，有美白作用。　　5、牛奶面膜：将大约30ML鲜奶放入容器，浸泡面膜纸。把浸透牛奶的面膜纸敷在脸上。在沙发上躺15～20分钟。然后揭下面膜纸，用清水将脸洗净。注意一定要用鲜奶，不能用奶粉。　　6、豆渣酸奶面膜：2匙酸奶+1匙蜂蜜+豆渣，调匀均匀敷在脸上，15-20分钟后冲洗干净。因为酸性的东西,都有去角质的作用,同时还可以缩小毛孔，当然也可以溶出一定的黑头白头的。　　7、牛奶橄榄油面膜：取1汤匙牛奶，加数滴橄榄油和少量面粉拌匀，敷在清洁的面上，干后以温水清洗。此敷面剂具减少皱纹、增长皮肤弹性功效。