《养生论》中说怎样梳头：“春三月，每朝梳头一二百下，寿自高。”春 天是阳气升发的季节，而一天之中，阳气在早晨升发，这时梳头可 起到醒神开窍、促进人体阳气升发的功效。

梳头的方法为：先从头顶顺着头发生长的方向往下梳，然后从后 颈发根部位向下梳后颈部。每天梳头30次左右。

梳头的时候，可用梳子点按头顶的百会穴，百会穴是人体位置 最高的穴位，它能通达阴阳脉络，连贯周身经穴，对提升人体阳气、 调节机体的阴阳平衡有重要的作用。