1、《乐鸣东方》 指挥：余隆 演奏：中国爱乐乐团 北京凤乐团； 2、《与时代共舞》 演唱：玖月奇迹； 3、《国家》 演唱：成龙； 4、《欢乐的那达慕》 呼麦：色日固楞 马头琴：特格希巴亚尔 长调：王伟； 5、《洗衣歌》 演唱：蒲巴甲； 6、《一杯美酒》 演唱：玉米提 领舞：优丽丝·阿不来提； 7、《宁夏风情》 舞蹈：华炫歌舞团； 8、《壮族大歌·百色红》 舞蹈：华炫歌舞团； 9、壮族舞蹈《铜鼓舞》 舞蹈：华炫歌舞团； 10、《母亲是中华》 演唱：褚海辰 沈凌云； 11、《卷珠帘》 古筝：吉炜 苏畅 箫：桑婷婷 演唱：林志炫 指挥：黄屹； 12、《春江花月夜》 朗诵：刘烨 箫：张维良 琵琶：俞冰 作画：刘文生 舞蹈：黄琛迪； 13、《赛马》 演奏：邓建栋 马向华 孙凰 闫国威 赵磊 陈依妙 指挥：邵恩； 14、《天边》 演唱：呼斯楞 云飞 指挥：夏小汤； 15、北朝民歌《敕勒歌》 演唱：呼斯楞 云飞 指挥：夏小汤； 16、《今夜茉莉花》 演唱：周旋 指挥：黄屹； 17、《春天的故事》 合唱：中国歌剧舞剧院合唱团 指挥：黄屹； 18、《在希望的田野上》 合唱：中国歌剧舞剧院合唱团 指挥：黄屹； 19、《东方之珠》 演唱：罗大佑 合唱：中国歌剧舞剧院合唱团 指挥：黄屹； 20、《我的中国心》 演唱：张卫健 指挥：黄屹； 21、《故乡的云》 演唱：王晰 指挥：黄屹； 22、《阿里山的姑娘》 演唱：温岚 指挥：黄屹； 23、《龙的传人》 演唱：金润吉 指挥：黄屹； 24、《七子之歌》 合唱：银河少年电视艺术团 中国歌剧舞剧院合唱团； 25、《乡恋》 演唱：李谷一 合唱：中国歌剧舞剧院合唱团 指挥：黄屹； 26、《雁南飞》 演唱：单秀荣 合唱：中国歌剧舞剧院合唱团 指挥：黄屹； 27、《敢问路在何方》 演唱：蒋大为 合唱：中国歌剧舞剧院合唱团 指挥：黄屹； 28、《大海啊故乡》 演唱：朱明瑛 合唱：中国歌剧舞剧院合唱团 指挥：黄屹； 29、《长江之歌》 领唱：金婷婷 合唱：中国歌剧舞剧院合唱团 指挥：黄屹； 30、《光阴的故事》 演唱：黄晓明 指挥：夏小汤； 31、《飞天月舞》 琵琶：赵聪 小提琴：李炳熹； 32、《读唐诗》 演唱：娄艺潇 大卫（俄）； 33、《悯农》 演唱：娄艺潇 大卫
字数限制优丽丝，下半场看图

一个人宅在家里不知道吃什么怎么办，该怎么选择？

忙碌了一个星期优丽丝，终于到了周末，一觉睡到七点半，打开窗户， 外面微风拂过，下起了蒙蒙细雨。对面丽丝放着她平时最爱听的音乐，音乐声里透着淡淡的优伤。 随着年龄越来越大，各自都有了自己的家庭，朋友就越来越少，知心朋友更是寥寥无几，所以周末休息也只能宅在家里。洗漱完坐沙发上刷起了抖音，抖音里放着一段特别搞笑的短视频，顿时让人心情愉悦起来……。

放下手机已是八点多了优丽丝，早餐也还没吃呢，思考一下，早餐就吃清汤面吧，营养消化好，接着开起了我简单的早餐模式。

1 准备:挂面,鸡蛋,葱,油,醋,盐,白糖(代替味精),酱油。

2 锅里水开面下锅用筷子打散，在碗里加入适量油,白糖,盐,陈醋,加入锅里的面汤，面熟后捞起。

3 最后煮个荷包蛋，放入葱花即可，一顿简单的早餐就搞定了。

中午是主食最好搭配肉食来吃，比如鸡腿饭，很简单

1 准备:鸡腿,盐,料酒,白糖,生姜,大蒜,生抽,老抽,八角,花椒。

2 洗干净鸡腿划几刀，放入适量料酒,盐,白糖,老抽,生抽,姜丝,蒜末,八角,花椒涂抹均匀腌制1小时。

3 电饭锅内放入姜片，洋葱垫底，然后放入腌好的鸡腿倒入料汁，按下煮饭键至保温，熟后搭配米饭,蔬菜即可。

晚餐最好的选择就是吃少，比如蔬菜,水果,玉米之类的高纤维粗粮等等。