\"道生一,一生二,二生三,三生万物。\"这是《道德经》中的原文。被中医学引用过来养养精气神，以一做为世界的本原――元气；二做万物矛盾的两个方面――阴阳；三做人身三宝――精，气，神。
其实这三者具体代表什么，仁者见仁，智者见智。现代中医学教材中对三者解释是：精是人体的本原。“两精相搏人始生”（《内经》）；气可以指阴气，阳气，宗气，卫气，营（荣）气等诸气；神是由精气所载，又反过来驾御精气的功能概念。对于三者的解释没有确切的定义。历史在变迁，内涵也在不断的改变。
什么可以同时补三者？呵呵，没听说过。对于人体三宝听过用练功导引来修炼保养，没听说过用什么补。但中医中有补气方药，填精方药，安神方药。
话说回来，三本于二，二生于一。可以通过补其中一个来同时带补其他二者。不知道这算不算同时补。
古今感悟精气神“精气神”是炎黄子孙的医圣、先哲们不断总结提炼出来的一个概念，那么“精气神”在中华民族几千年历史长河中是如何产生和不断丰富提升的呢？根据考证部分历史文字记载和揣想，我们认为可能经历了以下几个阶段：一、文字出现以前的远古时期。在文字还没有形成以前，中华民族的祖先是从自身的生活健康体验中，体会到了食物对人体生命活力和健康的影响。并且以口传心授的方式代代相传。二、产生文字以后。我们的祖先开始以文字符号的方式记录了这一经验，并且在造字过程中以“米”和“青”组合为“精”，体现“精”的概念。以“民以食为天”来表达对饮食营养对人体的重要性，可见人类最早对“精”的认识源于饮食。后来，随着社会的发展人们对“精气神”理论的认识更加深入和全面，如《太平经》提出：“气生精、精生神、神生明”、“三气共一，为神根也，一为精，一为神，一为气”的理论;《黄帝内经》则认为“聚津成精，炼精化气，炼气化神，炼神还虚”; 散了真子称：“大药三般精气神，天然子母互相亲” 。因此最后对“精气神”理论基本归纳出了“精充、气足、神旺”“补精化气、气化出神、出神还虚”的基本理解。当然，这是古人是在环境、食品没有污染的背景下对人体“精气神”的理解描述。三、精气神原理延伸到哲学角度。地球是宇宙自然的一部分，根据宇宙全息同一律原理，人体就是一个全息的小宇宙。老子的《道德经》：“人法地，地法天，天法道，道法自然”，《丹经》提出“天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝精气神, 会用三宝天地通”。从而逐步将精气神理论延伸到哲学领域。生命个体表现为三态，一为物态，二为气态，三为神态。精充气足神旺，神衰气弱精亏，精中还有精中精，气中还有气中气，神中还有神中神，三者互动循环。随着社会文明的进步，精气神理论将更加凸显其独特的魅力和价值。
怎么提高人的精气神，有什么中药管用？
据中医专家讲，大枣不光是甜美食品，还是治病良药。大枣性味甘平，入脾胃二经有补气益血之功效，是健脾益气的佳品。中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症。根据药理研究，大枣有保护肝脏、降低血脂等作用。专家提醒，大枣虽然味甘、无毒，但性偏湿热，故不能多食，尤其内有湿热者，多食会出现寒热口渴、胃胀等不良反应。
红薯
红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。另外，红薯是理想的减肥食品，因其富含纤维素和果胶，而且具有阻止糖分转化为脂肪的功能。
枸杞
枸杞有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，而将枸杞根煎煮后饮用，能降血压。枸杞茶有治疗体质虚寒、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等作用。但由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人最好不要食用。相反，若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。
提高人的精气精是不能靠中药来维护，虽然中药比西药好，但是药三分毒。养好精气神首先要养成良好的睡眠习惯。晚上不超过十一点唾觉，因晚上是五脏六腑新陈代谢的时间，早晨不要超过六点起床，第二天来精神。再者要补好肾。肾是五脏之首，补肾要食补，多吃黑豆，黑米，首乌，核桃，黑芝麻之类五谷杂粮，五谷杂粮有丰富的营养，邦助你身体所需营养，有个好身体，才有好的精气神，加油！同志们！
中华传统养生中的精气神说的是什么？
精----是构成人体、维持人体生命活动的物质基础。从广义上说，精包括精、血、精液，一般所说的精是指人体的真阴(又称元阴)，不但具有生殖功能，促进人体的生长发育，而且能够抵抗外界各种不良因素影响而免于发生疾病。
气----不仅是生命活动的原动力。气的含义，既是运行于体内微小难见的物质，又是人体各脏腑器官活动的能力。因此中医所说的气，既是物质，又是功能。用现代语言来理解：气就是正在发挥特定功能的物质、能量与信息的总括。人体的呼吸吐纳，水谷代谢，营养敷布．血液运行，津流濡润，抵御外邪等一切生命活动，无不依赖于气化功能来维持。
神----是精神、意志、知觉、运动等一切生命活动的最高统帅。它包括魂、魄、意、志、思、虑、智等活动，通过这些活动能够体现人的健康情况。如：目光炯炯有神．就是神的具体体现。
“精、气、神”三者之间是相互滋生、相互助长的，他们之间的关系很密切。从中医学讲，人的生命起源是“精”，维持生命的动力是“气”，而生命的体现就是“神”的活动。所以说精充气就足，气足神就旺；精亏气就虚，气虚神也就少。反过来说．神旺说明气足，气足说明精充。中医评定一个人的健康情况，或是疾病的顺逆，都是从这三方面考虑的。因此．古人称精、气、神为人身“三宝”是有它一定道理的。古人有“精脱者死，气脱者死，失神者死”的说法，以此也不难看出“精、气、神”三者是人生命存亡的根本。
