来例假需要注意月经期间要注意什么，做好“3不洗2要洗”，子宫或许会 “感谢”你

对于每一个女性来说，一生当中都会来例假，这也是每一个都有的正常的特征，是所有女性共有的，也是女性所特有的。并且对于女性来说，来例假可以反应出很多问题，女性们一般都是可以通过来例假的情况，从而判断一下自己的子宫的一些情况。并且在例假之时，是身体相对比较脆弱的时候，我们也应该给予更加的关注。因此在来例假的时候，女性应该要重视，有一些对于子宫不好的行为就要记得不要做，而要做一些会对身体很好的事情。那小编今天就给大家讲一讲，在例假之时，关于清洗的那些问题。

来例假的时候，记得不能洗三个地方，不然会对身体有更加的损害。

一就是腰部，一般来讲，女性来例假的时候，经常会有一种感觉就是腰酸，这样一种情况也说明腰部的重要，因此就不能让这个部位受凉，而贸然清洗则很可能会让腰部受凉，并且很有可能会有宫寒这样的一情况。

二则是不能够洗头，虽然说有些女性一来例假就会有好几天的时间，如果都不能洗头的话是会有点难受，但是因为一个人的头上有着很多的经络，清洗的时候也是会让寒气入侵身体，这个时候正好又是身体脆弱的时候，所以能够忍受的话还是不要洗头，实在不行用上蓬松粉也是一个挺不错的选择。

三是很多女性都知道，但是在平时却忽略了的，就是洗手的问题，千万不能用冷水。很多人都是很爱干净，一天都会洗很多次手，但是如果用冷水洗的话，不仅有可能会痛经，还有很大的可能性会引起经血不正常。

说完在例假的时候清洗需要注意的那些，还有就是女性例假的时候，要记得清洗的地方，也是对于健康极其重要的。

一、内裤，虽然说来例假的时候身体有着非常明显的慵懒的感觉，但是坚持洗内裤还是很有必要的，这样才能保持卫生，才不会导致细菌滋生，从而引起一些疾病。

二、泡脚，在例假的时候，最怕的就是寒气，而寒气这个东西会有很大的几率是因为脚受凉引起的，所以如果可能每天都泡脚，可以帮助身体能够暖和起来，并且会驱散一部分寒气，就是对于身体非常好的了，所以有条件的话，坚持一下每天都泡一泡脚吧！

女生第一次来例假要注意什么？

谢谢邀请，我虽然是男人，但我也是位父亲，我还记得我女儿第一次来大姨妈时的情景，那时我闺女十四岁，一天早晨，我女儿叫嚷肚子疼，说话间脸己经白的没有血色了，双手紧紧捂着肚子，紧皱眉头忍受疼痛，我吓坏了，急忙要送她上医院，我妻子把我拉住，悄悄的对我说:“没事，她是痛经。\"我一下子便明白了是怎么回事，心里是喜忧参半，喜的是我女儿长大了，忧的是女儿又像她妈妈一样，每月都要经受一次痛经的折磨。对于痛经，我相当有经验，立该找来她妈妈每月都吃的元胡止疼片，又在电磁炉上为她熬了红糖水，吃了药喝了水，女儿的症状减轻了许多，我又到学校为女儿请了病假，再上街为女儿买回了最揉软的姨妈巾，使女儿顺利度过了第一次的大姨妈期。

月经期都有哪些需要注意的事情？

很多女性都会有这样的疑问：月经期需要注意些什么？下面我简单给大家说说经期的一些注意事项。

1、注意保暖。现在很多年轻的女孩子为了显瘦，穿的特别少，大冬天就穿一条裤子。也有的姑娘特别喜欢穿露脐装或破洞裤，把腰腹部和膝关节露出来，这样会使腰腹部和膝关节着凉，容易诱发痛经。经期也不要用凉水洗衣服、洗脸洗手。

2、经期不要吃生冷辛辣的食物。“血遇寒则凝”，与冬天河水会结冰的道理相似，如果你月经期间吃冰激凌等食物，经血遇寒，就不能完全排出。血流不畅会引起疼痛，如果经常出现这种情况就会使子宫内的积血增多，最终会引起子宫肌瘤；“血遇热则行”，经期吃辣的食物会使月经量增多，经量增多，严重者会导致贫血。其实不光是月经期间需要忌食生冷辛辣之品，平时也应注意不要吃太多生冷辛辣的食物。

3、要控制情绪。月经期雌激素水平降低，情绪也可能会随之产生相应的变化。很多女性经期都会出现情绪低落、易怒、烦躁等情况，此时需要大家学会调节心情，避免情绪有太大的波动。可以通过听音乐，出去散步，或者看部喜剧电影等方式来调节心情。

4、做好经期卫生工作。经期做好卫生工作相当重要，因为月经期机体免疫力低下，致病菌容易从阴道入侵人体，造成逆行感染。所以一方面要勤换卫生巾，一般两个小时换一次，另一方面：在经期最好不要过性生活。

本期答主： 王彩青 医学硕士

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