光是散步,游逛街之类的,就不能减肥!天天走得累得不能再走,也不能减.

走路要像似:与时间赛跑.碎步加快走!就像奥运会上的一个运动项目:\"劲走\"那样

那不仅可以瘦臀,还可以瘦大腿及肚腩.

我亲身试了,因为之前上班路途比较远,每天上下班赶巴士.大步的跑,有失风雅!所以就选择\"劲走\"

情况很乐观,两个月后,在大家族团聚时就餐,他们都说我比以前瘦了好多!大概我想是那原因吧!因为在公司吃好的!工作又在空调室内,根本不用动keepfit！