多食入强健血管壁的食物

食用柑橘类的水果

柑橘类的水果能提供大量人体必需的维生素C如何去除脸上的红血丝、维生素E和生物类黄酮素，可以起到强健毛细血管，避免脆弱的血管遭到自由基的破坏的效果。

此外，西红柿、花椰菜、芦笋、菠菜、豌豆等里含有丰富维生素K，维生素K可以帮助血管壁恢复弹性。

避开蒸气浴

肌肤不能频繁承受温差，不要长时间暴露在极冷或者极热的环境中，尤其不要用蒸汽蒸脸，连蒸气浴也要能免则免，洗澡时，水温尽量温和。

不要吃令毛细血管膨胀的食物

生活中忌食太烫或者太辣的食物，这样很容易引发毛细血管扩张。

酒精、咖啡和可乐等是破坏毛细血管弹性的杀手，生活中要忌食。

找到最适合自己的按摩油和方法

玫瑰、薰衣草、柏树、迷迭香、甘菊等这些精油有助于强健血管，修复角质层，淡化红血丝。把它们涂在皮肤最娇嫩、最薄的地方，轻轻按压