说到苹果，相信小伙伴们都不会感到陌生，这是我们生活当中最为常见的水果之一，不少人都爱吃苹果，苹果的营养价值也是非常的丰富，每日吃个苹果对身体健康有好处,抗氧化，美容美颜等等，苹果是不少女性的青睐呢金苹果减肥怎么样。最近关于吃苹果有不少传言，有人说苹果是对身体有益处，但是，吃苹果也是讲究时间的，晚上吃苹果相当于吃毒苹果。这传言是真的吗，晚上吃的苹果是毒苹果吗？
有传言说早上金苹果，中午银苹果，晚上毒苹果，这句话的意思说苹果早上吃最好，晚上吃会影响消化，囤积毒素，所以对身体有害。这种说法是没有什么道理的，因为不论什么时候吃苹果，只要吃进去，消化系统就会开始工作，只要消化系统本身是健康的，完全能充分利用这些物质。
不过呢，晚上吃苹果要注意一下时间，饭后2小时再吃苹果是比较合适的，如果饭后立刻吃苹果的话，出现胀气、便秘等等症状，不利于肠胃消化。而且苹果中的含两种物质结合后生成难以消化的鞣酸蛋白质，容易引起肠胃发胀，建议大家饭后2小时后再吃苹果比较好。
另外，晚上是可以吃苹果的，并不会出现毒苹果的现象，但是，不建议睡前吃苹果。我们都知道苹果对预防心脑血管疾病可以起到一定的效果。但是睡前吃苹果是起不到以上的效果 , 反之睡前吃苹果我们的身体难以吸收苹果的营养成分，还会对肠胃消化造成一定的负担，对牙也是没有好处的。睡前也不宜吃其他的食物，以免影响睡眠和肠胃消化。
晚上吃的苹果是毒苹果吗?关于这个说法，很显然是没有什么根据的，也是不科学的。实际上我们晚上是可以吃苹果的，但需要注意一下吃苹果的时间,另外睡觉前不宜吃苹果。
指导专家：高凌宇，副主任医师，洛阳市吉利区人民医院内科。从事临床内科工作20余年，对内科常见病，多发病，有着丰富的经验。
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