所谓“气质”，是根据人的姿态、样貌、穿着、性格、行为、学识等元素结合起来的，给别人的一种感觉美容瑜伽。这些综合性的因素有高有低参差不齐。
经常练瑜伽，会弥补或增加一个人的气质！
练瑜伽可以改变外形可以通过瑜伽体式的锻炼，改善圆肩驼背、腰弯腿曲的不良身姿，有效减少身体各部位多余脂肪，拉伸肌肉线条，同时使身体各部位的肌肉更加紧致，塑造优美身体曲线，打造完美身材。而完美的身材则是气质的基础！
练瑜伽可以改善健康“生命在于运动”，任何一项运动坚持下来了，带给你的都是健康，瑜伽也不例外。瑜伽不仅可以促进人体各种系统功能旺盛、协调，提高人的生活质量，增加生活乐趣。所以健康是自然提高一个人气质的源泉。
练瑜伽可以保持容颜瑜伽具有天然的冻龄功效，源于瑜伽许多体式都有助于调节内脏器官和内分泌，从而达到美容功效。坚持瑜伽，全身肌肤持久年轻，则是气质的最佳标签！
练瑜伽可以增强自信一个不骄不躁，不匪不蛮的性格，是不是气质的完美体现呢？现代女性面临各种压力，常常有许多烦恼。想要生活的快乐，就要学会减压，学会调节情绪。瑜伽就这样的作用，有助于调解人体神经系统，净化心灵消除紧张，焦虑不安，等坏情绪，让人内心恢复平静和安宁，使我们保持健康良好的心态。
一个人的真正魅力主要在于特有的气质，这种气质对同性和异性都有吸引力。练习瑜伽，会让瑜伽带给你认真、执着、聪慧和敏锐的气质美吧！
（图片来源于网络）
坚持做瑜伽对女生的好处有哪些？
通过对瑜伽的学习和练习，我觉得在专业教练指导下正确练习瑜伽，是可以给女人带来很多益处的。
一，紧致塑型 优美体态 瘦身和塑形对于每个女人来说，似乎是一生的追求的目标。女人通过练习瑜伽不仅仅可以改善圆肩驼背等不良体态，还有利于强健背部，后腰，臀部和腿后侧的肌群。通过瑜伽体式练习来伸展手臂线条，拉伸侧腰线条，延展脊背等等塑造完美体型。还可以通过练习瑜伽有效收紧手臂，背部，臀部和腿部等部分的肌肉，消除多余脂肪，所以通过瑜伽塑型，会使女人全身紧致迷人。
二，经络排毒 年轻健康 我们都知道，按中医角度讲，人体有三脉七轮十二经络，通过瑜伽的拉伸练习，打开身体的经络，使经络畅通，有助于疏通气血，排除毒素，强健脏腑，使人的精力旺盛。通过经络疏通及毒素排出，是女人更健康。
三，气血运行 美容养颜 在练习瑜伽的过程中，通过瑜伽中各种体式的拉伸，扭转等练习，使腹部脏器得到滋养和强化，改善脏腑功能，按摩腹腔内脏器官，使血液得到净化，促进腹部及盆腔的血液流动，保养卵巢和子宫，使女人气色和润，延缓衰老。
四，心态祥和 舒缓压力 女人练习瑜伽，以一颗瑜伽的心来生活，平静心境，保持一种愉快宁静宽容的状态，充分享受人生，觉知自我。 练习瑜伽时应注意，不能盲目攀比，开始练习时感受，掌握要领后享受。
遇见瑜伽，就会遇见更好的自己！
（图片来源于网络）
