在我国近年来脑梗人数一直在攀升，中老年人群经常会患上脑梗，是脑梗高发期不健康的食物不要吃。脑梗具有极高的死亡率和致残率，哪怕经抢救也可能会出现瘫痪，失语，失去自理能力等等。

血粘稠和脑梗有着极为重要的关联。血粘稠可导致血液粘滞度增高，血液流动性差，导致血栓形成，从而引起相应的脑组织细胞缺血坏死，脑梗发生。

血粘稠有以下5种征兆，来对照看一下吧：信号一：起床后无力，浑身没劲

早上醒来，还是浑浑噩噩，头脑晕乎乎的，没有睡醒后大脑清醒、思维流畅的感觉；吃过早饭后，大脑才开始逐渐变得清醒；晚餐过后，神经更加兴奋，浑身是劲没处使。

信号二：午饭后犯困

吃完饭之后犯困，是由于食物的消化需要大量血液进入胃肠血管，导致大脑的血液减少而导致的。

信号三：口唇发紫

一些血液粘度高的人，而且伴有红细胞增多症状，嘴唇就会发绀(呈青紫色)，稍微做一些体力劳动，就很容易出现喘不过气的现象。常常是由于心肺供血不足所致，这类人一定要留意是否已经出现心血管以及肺脏的病变。

信号四：出现眩晕

眩晕是脑血栓前兆中极为常见的症状之一，尤其是清晨起床时发生最多。血栓还会造成脑部的血管梗塞，所以部分严重的患者还会时常出现头晕头痛，思考时思维混乱的表现。

信号五：蹲下呼吸困难气短

血液粘度高的人，蹲下干活，回到心脏的血液会骤减，加之血液过于黏稠，血液循环供血不足，氧气与二氧化碳不能及时完成交换，使肺脑等重要脏器缺血，从而导致呼吸困难、憋气等机体缺氧呼吸困难的现象。

血粘稠的人，不想脑梗，打死都不要碰的食物是什么？血脂稠不能吃肉类、油，这类含有丰富脂肪的食物，还有饼干、蛋糕、果汁等含有大量糖分的食品，会增加体内中性脂肪，身体代谢中消耗不完的糖分不但会累积在肝脏中变成中性脂肪，也会增加血液中的中性脂肪，使血液变得粘稠。

血脂稠的人群，应积极的改善饮食和生活方式，加强运动，控制体重，必要时予他汀或贝特类药物调脂治疗。【心内科专家建议：常喝清血管水】对于调节心脑血管疾病的茶，最常见的就是紫阳毛尖。紫阳蒿坪是硒谷生态区的天然茶山之一，其土壤富硒，每100g紫阳毛尖含硒15μg。

硒是强抗氧化剂，它能及时的清除体内的有害自由基，防止人体血管老化，预防血栓等心血管疾病的发生。

每天一杯紫阳毛尖，可有效调节身体免疫功能，提高患者对心脑血管疾病的抵御能力，防止并发症的产生，最后提醒大家，市场上富硒假货很多，一定要选择有富硒地理标志认证的，才能保证其质量，饮用更放心！

好吃的东西不健康，健康的东西不好吃，这种说法有道理吗？

食物是否好吃受几个因素影响。

一是食物本身，脂肪的口感好，所以含脂肪量高的食物好吃，糖让人有一定的成瘾性，因此人们爱吃甜食。这些食物在以往营养普遍不良的年代算健康的食物，到了营养过剩的今天，变成了不健康的食物。因为人们爱吃这些食物，因此食品业就靠这些食物来吸引人。

二是饮食习惯，由于父母饮食习惯的影响和所居住地区饮食习惯，人们自口味上各有偏好，有人嗜辣，无辣不欢，觉得辣的食物好吃，有人嗜甜，觉得甜食好吃，有人嗜咸，觉得咸的食物好吃，辣的先不说，吃过多的糖和盐是很不健康的。

三是饮食习惯的改变，食品业和餐饮业出于盈利的目的，用多脂肪、油炸、多糖、多盐的食物招揽顾客，改变着人们的饮食习惯。

正因为人们的饮食习惯是可以改变的，因此好吃与不好吃并非一成不变，也是可以改变的。当今的健康饮食习惯诸如多吃水果蔬菜、少吃糖和盐、少吃脂肪和油炸食物等等在很多人看来是不好吃，但也有很多人一直在吃这种食物，而且吃得很香，我本人就是其中之一。这就是饮食习惯改变的原因。

在今天，人们过多地依赖食物加工、烹调和各种调料，多加盐多加辣之后，其实吃什么都是一样了，没有食物本身的味道。如果改变这种不健康的饮食习惯，吃健康的饮食，渐渐地就会重新体会到食物本身的味道，你的味觉也变得更为敏感了，这样就会觉得粗粮蔬菜水果非常好吃。

举个例子，我家原来吃白米饭，后来为了健康吃糙米，一开始很不习惯，到了现在变得非常爱吃，因为糙米的天然油脂让人觉得特别好吃，这就是食物的天然味道。同样，吃沙拉吃水果蒸红薯煮玉米等等，并不是为了健康而吃难吃的东西，而是确实让我们觉得很好吃。

改变一下，就会发现另外一个天地。