从生理上牛奶解辣，“辣”是一种痛觉，来源于辣椒素与神经受体的结合。这种结合产生神经信号，传到大脑被解读为“火辣”。

辣椒素疏水性很强，并不溶于水。

通常说的“解辣”有两种机理：一是通过疏水物质或者“表面活性分子”把辣椒素“洗掉”带走；二是通过干扰神经信号使得大脑感受到的“火辣”不那么强烈。

有研究比较过不同饮料的“解辣”效果，结果发现：

用水漱口有一定的效果，但比较有效。如果用冰水，会比温水感觉更舒服。牛奶效果比水好。这可能是牛奶中有大量的蛋白质，牛奶蛋白有很好的乳化性能， 可以很有效地把疏水的辣椒素包裹起来带走。跟水的情况一样，冰牛奶的效果会更好一些，可能也是低温降低了“火辣”的感觉。糖水解辣的效果也比较好，10%的糖水效果与5 ºC的牛奶相当。对于不喜欢喝牛奶的人来说是一个好消息。至于糖水为什么能解辣，科学界提出过各种假说，但是都没有很好的证据。我个人的猜测是，糖水促进大脑释放多巴胺，产生的“愉悦”干扰了对“火辣”的感知。不过队对于大家来说，知道“糖水能解辣”就够了，它为什么能解辣由科学家们就较劲就可以了。理论上酒精可以溶解辣椒素，应该可以解辣。不过在实验中，5%的酒精并不比水更有效，而有文献指出酒量含量要20%以上效果才比较好。这个酒精含量比葡萄酒还要高，相当于低度白酒了，也就不是一个好的选项。

吃到很辣的东西时，怎样减轻辣味？

可以通过以下四种方法缓解辣感：

1. 喝牛奶，牛奶比较温和，能抚平胃部的灼热刺激

2.啤酒，可以瞬间冲走舌头上的辣味，让那种刺痛感消失，啤酒特有的味道能掩盖辣椒味。

3.薄荷糖，在吃完辣觉得不舒服的时候，薄荷糖也可以很好的缓解辣味。首先甜味可以盖过辣味，再者薄荷还会有冰凉的感觉。

4.冰块，可以快速给口腔降温，缓解辣带来的炽热刺激。

拓展资料：辣椒的营养：

辣椒富含维生素C、胡萝卜素、B族维生素、膳食纤维以及钙、铁、磷、钾、镁等多种营养成分，维生素C和β-胡萝卜素都是有效的抗氧化剂，对预防动脉硬化、降低胆固醇、清除自由基等都有很好的作用。

辣椒，具有温中祛寒、开胃消食、发汗除湿、温经通络、缓解疼痛等食疗功效。

辣椒刺激汗腺分泌，加速新陈代谢和气血运行，有助于排出体内毒素，改善怕冷等症状。

吃辣注意事项：

住在北方应少吃辣，在我国，吃辣最多的是西南地区。由于受亚热带气候影响，这里多雨潮湿，适宜人们吃辛辣食物。吃辣椒可以御寒去风湿，并可杀灭容易在潮湿环境下滋生的细菌。在北方干燥地区，人如果吃辣太多就会出现口干舌燥、咽喉肿痛、便秘上火等问题。

爱出汗的人少吃辣，体质虚寒的人气血运行较慢，经常会有手脚冰冷、四肢无力、低血压和头晕等症状，多吃辛辣温性的食物，便能促进气血循环，有助减轻虚寒症状。而燥热、阴虚、湿热、多汗之人就绝对不宜经常吃辛辣食物，否则会热上加热，加剧热气燥火、口干舌燥、面红耳赤等不适。

辣的食物很好吃，但是吃完后很辣，怎么解辣呢？

辣椒，是我们最为常见的辣味来源，常常作为一种配料而存在，平时吃火锅、吃卤味很多都是辣的，三五好友难免有不能吃辣的，不能吃辣但是闻到辣味有控制不住自己，吃完之后整个人都不好了，期间不停的喝冰水或者白开水，吃辣椒解辣光喝水起不到作用，可以试试这4种解辣的方法。

第一种方法喝牛奶解辣，牛奶中的酪蛋白能将辣椒中的辣椒素包裹起来带走，而且还能加快那些被辣椒素所损伤的细胞的修复速度，可以起到很好的解辣效果。尤其是冰镇的甜牛奶或者豆奶解辣的效果更加明显，但是有的人乳糖不耐受，不能喝牛奶，那么还有其他的解辣方法的。

第二种方法喝酸梅汤解辣，酸梅汤解辣这个小编就不多说了，很多火锅店都会在您点菜的时候赠送酸梅汤，也确实酸梅汤对于缓解辣椒的痛感有缓解的作用，这个主要起作用的是酸梅汤的酸味加上本身的甜味降低了辣感，但是效果的话不如喝牛奶持续的时间长。

第三种方法喝醋解辣，因为辣椒中含的辣椒碱，喝醋可以中和辣椒中的部分辣椒碱，所以就不会觉得辣了。这个效果也很明显，一般饭店都是有醋的，不能吃辣的可以尝试这个方法，简单效果好。

第四种方法吃甜食，甜味能遮盖并干扰辣味，当感觉辣到不行时，可以来一块糖能缓解一下口腔的烧灼感，对于不能吃辣的小伙伴，点上一道甜食菜品也是不错的选择。其它常用的还有蜂蜜水解辣的其实都是一个原理，靠甜味来干扰口腔里的辣味。

这四种方法下次大家吃辣的时候可以试试看，其实平时我们吃辣可以配一些凉性食物。这么吃能起到“中和”作用，生活中常见的凉性食物有：苦瓜等等，这些食物搭配辣椒最好不过了。需要吃辣菜的时候我们主食选粗粮，因为粗粮的膳食纤维含量很丰富，如果菜里面辣椒过多，就可以吃粗粮来预防因辣椒吃多了而引起的便秘，玉米或红薯就很不错。