中暑后吃什么你了解吗?

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中暑后吃什么恢复的快

1、中暑以后宜给予清淡、易消化的食物,给予高热量、高维生素、高蛋白质、低脂肪的食物,避免应用辛辣刺激、不好消化的食物。

2、养成良好的饮水习惯,及时补充水分,特别是一些淡盐水以及比较淡的饮料等等。避免出现口渴的情况,这时候已经是严重缺水的表现了,以预防为主。平时要注意多吃新鲜的蔬菜和水果,高温天气可以用预防中暑的降温饮品,如山楂汤、冰镇西瓜露、酸梅汤、绿豆汤等等。

中暑后吃什么

中暑后吃什么你了解吗?