粗粮都有哪种食物,看完粗粮都有哪种食物 本文交流粗粮都有哪种食物类似的文章,罗罗解除大家对粗粮介绍的疑惑。 粗粮都有哪种食物 1、小米,其中含有的膳食纤维的量会比较丰富,是一种经典的粗粮。 2、玉米,玉米跟小米相比其中含有的膳食纤维相对也会比较多,也是一种典型的粗粮食物。 3、高梁,高梁里面含有的粗纤维的量也会非常的丰富,是一种典型的粗粮。 4、燕麦,其中含有的膳食纤维的成分也会非常的丰富,也是经典的粗粮。 粗粮介绍