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不驼背小妙招

1.首先，我们要深刻认识到驼背带来的弊端，它不仅影响我们的外貌，还会给我们的健康带来危害。

2、经常下意识地提醒自己，不要含胸驼背。对我们来说，挺直腰板并不难。时间久了，我们会把坏习惯变成好习惯。

3.睡觉时枕头太高，会直接导致我们颈椎变形，所以睡觉时不要睡在太高的枕头上。

4.靠墙站可以有效矫正我们的脊柱，防止弯曲。如果你想改变自己的形式，你必须坚持到底，站起来，你一定会看到显著的效果。

5.无论是学生学习还是工作人员长时间坐着。一定要多注意自己的坐姿，不要趴在桌子上。那不仅会影响我们学习或工作的效率，还会让我们的驼背更加严重。

6.如果你的自制力比较差，可以买一个家电，帮助你改掉驼背的坏习惯。

怎样才能让自己不驼背 如何改善不驼背小妙招