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脱发严重怎么改善

1.洗发水，使用不合适的洗发水也会造成大量脱发。例如，如果你通常使用相同的洗发水，或者觉得洗头后头发很快就会变油，你应该立即更换洗发水。这时可以选择生姜，生姜有生发的作用。

2、精神压力无论是在工作中还是生活中，过度的精神压力也会造成脱发，可以先检查一下自己最近是否太紧张，尽量多放松和休息。

3、熬夜，生活不规律，经常熬夜也是脱发的一个原因，而脱发严重则预示着熬夜是一种常见的情况。预防脱发，一定要继续改变熬夜，多吃黑头黑芝麻来养头发。

4、饮食方面，偏食挑食或暴饮暴食的人，身体的营养来源于平时的食物，而当一定量的食物被平时消耗掉之后，它就会体现在身体的各个部位。多吃小麦鸡蛋、黑豆、黑芝麻等维生素。矿物质含量高的食物，

5.去看医生。如果感到不安，可以去医院请专业医生检查脱发原因。

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