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床头朝向对睡眠的影响

床头朝向对睡眠影响不大。

1.其实关于床头的朝向有很多争论。有人认为床头不宜因西而定向，因为会使人体位置的运动方向与地球的旋转方向相反，从而对人体造成不适。也有人说，人体睡觉应该头朝北，脚朝南，这和地球磁力的方向是一致的。这种符合地球磁场方向的睡眠模式可以减少地磁对人体的影响，从而帮助人们保持良好的睡眠。此外，中医还有一句话，人体要遵循“养生四季”，即随着春夏长夏秋冬的交替而改变睡眠方位。

2.关于床的方向有很多意见，那么哪一个最靠谱呢？

暨南大学第一附属医院睡眠医学中心教授潘继阳表示，有学者提出了床边定位理论，但到目前为止，这一理论还没有得到科学理论的证实。潘教授指出，其实床头朝向对人体睡眠的影响并没有网友说的那么夸张。提高睡眠质量，要从改善睡眠条件入手。潘教授指出，抓住睡眠光和睡眠温度两个关键点，

是睡个好觉的前提。

床的朝向与睡眠质量有关系吗