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吃什么可以养肝护肝

1，草莓

草莓不仅能养肝，而且是清肝的高手。从中医角度来说，草莓性凉、酸、甜，可以养肝护肝。

另外，草莓是典型的浆果，富含维生素C，有助于身体吸收铁元素，滋养细胞；其天然的抗炎成分可以减少自由基的数量，从而保持脑细胞的活性，有助于提神醒脑。

2、柑橘

富含vc，有助于肝脏解毒，但不宜多吃。吃多了容易生气，空腹吃会伤胃。

3.皮尔斯

梨营养丰富，能护肝助消化，所以常被用作肝炎、肝硬化的辅助治疗。

4.里

它含有一种黄素，是一种干扰素诱导剂。同时，中医认为李清热具有生津、清肝、利尿的养肝护肝作用。

5、西红柿

富含vc和番茄红素。肝功能异常者可常吃西红柿鸭蛋汤，具有滋阴作用，可作为肝炎患者的日常饮食。

养肝护肝可以吃哪些食物