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护肝养肝的食物

1.保护肝脏的食物有很多种。平时可以适量吃一些橙子、大枣、蜂蜜、西红柿、黄瓜、香蕉，也可以适量吃一些甲鱼，有软坚散结的作用。多吃猕猴桃，其中含有大量的维生素C，可以保护肝脏，提高身体的免疫力，增强抗病能力。

2.多吃适量的新鲜蔬菜和水果，可以促进新陈代谢，保护肝脏。平时要注意不要吃太油腻的肉，也要戒酒，这样才能保护肝脏。平时养成良好的饮食和生活习惯对身体有好处。

护肝养肝的食物有哪些