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什么东西养肝护肝最好

1.大豆和豆制品含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、维生素B，适量的脂肪和少量的碳水化合物，对肝脏修复非常有益。

2.西瓜、苹果等水果能清热解毒，利湿止渴，促进肝脏代谢和排毒。

3.海鲜：白带鱼、黄鱼、银鱼、牡蛎、螃蟹等甲壳类动物等。可以增强免疫功能。也可以多吃蘑菇、银耳、紫菜、海带等。

4.富含钾的食物，如杏仁、橙子、葡萄、香蕉、梨和瓜子。

5、动物肝脏、瘦肉、鱼、虾、鸡、鸭、蛋等含有高蛋白和适量脂肪的食物。

6.含有花青素的植物，如枸杞、蓝莓、葡萄、黑加仑等。

关于养肝护肝的食物简介