本文交流类似文章【标签:关键词】，而【标签:作者】解除了大家对【标签:长尾词】的疑惑。

木瓜的吃法有哪些

1.木瓜果盘：

将80%以上成熟的木瓜切成几瓣，去皮，刮净后切成鲜果盘。口感柔和，多汁，香甜。如果一次吃不完，剩下的最好不要去皮刮。你可以把它放在冰箱里包起来，几天后尽快吃。不要冷冻保存，以免变质。一些木瓜在寒冷的冬天后有苦味是正常的。请随便吃。

2.木瓜牛奶椰子汁

材料：1/2个木瓜，250毫升鲜奶，1汤匙蜂蜜，50毫升椰奶，1/2杯碎冰。

做法：木瓜去皮，劈开，去籽，切块，将所有材料放入搅拌机中搅拌30秒左右，然后倒出饮用。

功效：富含维生素C和胡萝卜素，能有效恢复疲劳，对消化不良也颇有帮助。

3.木瓜鲜奶

食材：木瓜600克，鲜奶1杯，椰汁半杯，糖200克，玉米粉3汤匙。

做法：木瓜去皮切粒。用两杯清水加糖煮开，然后加入木瓜粒，再加入鲜奶和椰奶，用文火煮开。用半杯水将玉米粉搅拌均匀，逐渐加入牛奶中，煮至浓稠。

功效：经常食用木瓜制成的食物可以使皮肤光滑。

4.木瓜橙汁

材料：木瓜1个，橙子130克，柠檬50克。

做法：先将木瓜去皮去籽，清洗干净，切碎，捣碎取汁备用。然后把橙子和柠檬切好，挤出汁和木瓜汁混合，搅拌均匀。

功效：饮用本品能光滑皮肤，帮助消化，滋润肠道。这是一种老少皆宜的饮料。

5、木瓜麦片牛奶汁

食材：半去皮木瓜，400毫升全脂牛奶，1汤匙麦片，适量糖。

做法：将木瓜切碎，与全脂牛奶搅拌成汁，加入速食麦片，然后加入糖。

6.木瓜焖牛排

材料：木瓜1个，牛排200克，蒜末，少许胡椒粉，蚝油，高汤，米酒。

做法：牛排用盐、玉米粉、鸡蛋腌制4小时，然后切成条状。木瓜切条，小火上油。蒜蓉辣椒炒油锅后，将牛排放入锅中，加入蚝油、高汤和少许米酒。最后用太白粉勾芡，加入木瓜翻炒。

功效：木瓜炖牛排结合蛋白质和维生素。牛肉性温，与水果同食可避免燥热。牛肉含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和维生素A，而木瓜含有丰富的维生素c，一起吃可以平衡营养。

木瓜的吃法介绍