1.美白精华

　　专家建议美白精华使用两次。先把整个脸擦干净，等1-2分钟吸收，再把第二个涂在斑上。这个时候我会建议你先在斑上涂一层精华，敷完停1分钟，然后用指尖轻拍，让局部斑吸收最美白的精华。

　　所以，想要美白女性，就需要一款美白精华！关于美白精华，边肖推荐梦幻M2水晶纯液。绝对的太阳穴级护肤品，无论是12小时的长效保湿，超自然的透明立体美白效果，还是3周后明显的毛孔收缩和紧致肌肤效果，都让我们崇拜梦幻时代M2水晶纯液。200元以内的价格，真的很难找到性价比更高的代表产品。

　　2.用米汤洗脸

　　每天在家用淘米水洗脸，会给你的皮肤柔软的美白护理。坚持下去会看到很好的美白效果，皱纹也减少了很多。淘米水不仅容易获得，而且适合日常使用。也可以配合洗面奶使用，去除面部污垢，保持皮肤白皙细腻。3.用白醋洗脸

　　油性皮肤的人可以用一小勺白醋和温水洗脸来美白。这样做，可以使厚厚的角质层变薄变软，皮肤不仅变白，而且更加细腻。用白醋洗脸，记得不要贪。过度使用会灼伤角质层，使皮肤变薄。

　　4.出门防晒

　　在紫外线强、阳光强的时候出门，记得带一些防晒霜、墨镜和帽子，这样脸部皮肤就不会暴露在阳光下。这也是很多明星保养皮肤的第一步。防晒很难。

　　5.敷酸奶面膜

　　一周做1-2次酸奶面膜，直接吃我们能吃的酸奶敷脸就行了。里面有很多乳酸菌，能让皮肤迅速变白。酸奶面膜不仅健康，而且实惠。不伤皮肤，没有副作用，能让我们感觉很好。

　　6.敷海藻面膜

　　将海藻面膜敷在脸上，美白效果极佳，可以补充脸上的胶原蛋白，让皮肤水嫩白皙。海藻面膜用起来有点麻烦。适合夏天。它穿的衣服少，不容易粘在领子上。冬天会很冷。

　　7.用香蕉面膜

　　香蕉面膜一般和牛奶一起用。每天吃一根香蕉，打碎一半，拌上牛奶，抹在脸上，等10分钟洗干净，不要等太久，会让皮肤干干的。

　　8.用番茄面膜

　　番茄有强大的美白效果，还能抗氧化。这款面膜适合皮肤油比较浓的人，但不适合皮肤干燥敏感的人。夏季使用，可有效控油，改善皮肤粗糙和痤疮问题，还能显著美白和去除老化角质。

　　9.蛋白质美白法

　　将煮好的蛋清涂抹在脸上，有助于清洁面部毛孔中的污垢，使蛋白质的氨基酸被皮肤充分吸收，从而达到有效吸收白蛋白的效果。每天一个鸡蛋，每次揉脸10分钟，可以有效改善皮肤美白和弹性。

　　10.黄瓜美白法

　　黄瓜富含维生素b，洁面后，将黄瓜搅成泥状，均匀涂抹于面部，用纸膜覆盖面部，每天一次，持续一个月，可有效增加皮肤美白细腻程度。

　　11.用白醋洗脸

　　准备一盆温水，加2勺白醋，然后用水洗脸。持续使用可以增强皮肤活力，淡化色斑，有效改善皮肤美白。

　　12.蔬菜美白

　　青椒、黄瓜、苦瓜、欧芹、青苹果等。制成美容蔬菜汁饮用。这种蔬菜汁含有足够的维生素C，对美白非常有效。

　　13.番茄蜂蜜美白

　　你可以把西红柿搅拌成番茄汁，然后加入一些蜂蜜，搅拌成糊状。均匀地涂在脸上或手上，大约15分钟后洗掉。建议一周做一两次。

　　14.芦荟美白

　　将芦荟和黄瓜放入榨汁机中榨汁，然后倒入小碗中，然后加入蛋清、珍珠粉和适量面粉制成糊状，不得向下流动。洗脸，将混合好的膏抹在脸上，晾干后再洗，一周涂一两次爽肤水和护肤品。

　　15.牛奶美白

　　准备一小杯鲜奶。(夏天也可以把鲜奶放冰箱里敷凉，这样会更舒服。)。蒸脸，用鲜奶吸棉垫，敷在脸上15分钟左右，取下，清水洗净脸上的奶。长期坚持可以让皮肤变白均匀。

　　16、醋蛋美白

　　取一个鲜鸡蛋，洗净擦干，用500 ml优质醋浸泡一个月。蛋壳溶于醋后，取一汤匙溶液与一杯开水混合，搅拌后每天服用一次。长期服用醋和蛋液，可以使皮肤光滑细腻，扫除脸上所有的黑斑。

　　17.白芷美白

　　将白芷粉放入碗中，加入蛋黄拌匀。加入蜂蜜和黄瓜汁，拌匀，涂抹在脸上，20分钟左右后用水洗净晾干。然后在化妆棉里蘸橄榄油，敷在脸上5分钟。之后用热毛巾蒙住脸，化妆棉不用拆。毛巾冷却后，取下毛巾和棉垫，洗脸。

　　肤色是健美的重要标志。皮肤黑白与皮肤中黑色素的多少有关。饮食的调整可以减少黑色素的合成，帮助黑皮肤美白。

　　(1)富含酪氨酸的摄入较少

　　食物。因为酪氨酸是黑色素的基本物质。也就是说，黑色素是由酪氨酸酶从酪氨酸转化而来的。酪氨酸摄入少，合成黑色素的基础物质就会少，皮肤就会变白。因此，我们应该少吃富含酪氨酸的食物，如土豆和红薯。

　　(2)多吃富含维生素C的食物，化学实验表明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但添加维生素C，可以阻断黑色素的形成。所以多吃富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、西红柿、刺梨、橙子、鲜绿叶蔬菜等。

　　(3)注意吃富含维生素E的食物现代科学研究证明，维生素E是人体内的抗氧化剂，尤其是脂肪的抗氧化剂，可以抑制不饱和脂肪酸等不稳定化合物的过氧化作用。人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。维生素E可以抑制它们的过氧化作用，从而有效抵抗脂褐素在皮肤上的沉积，保持皮肤白皙。同时，维生素E也有抗衰老作用。富含维生素E的食物有白菜、花菜、芝麻油、芝麻、葵花籽、菜籽油、葵花籽油等。

　　雪肌美白强化方案

　　美白是一年四季的事，但每年春夏两季总会引起人们最大的兴趣和关注。因此，各个品牌都在努力推广他们的新美白产品和最新美白技术。这给人提供了更多的选择，也让人困惑：我该选择谁？

　　其实美白需求也是分层次的：肤色均匀，消除暗黄，防止晒黑，淡化色斑.今天我们结合各种美白技术，只讨论如何恢复均匀白皙的皮肤。

　　为什么不是白色？

　　暗沉：角质堆积。目前国内的美白产品都不能美白自然暗沉的皮肤，所以搜索“美白产品”白到s那么大有点浪费，但是不管皮肤是黑是白，可能都不尽人意：不好看！那是因为——黑暗。消除暗沉，当皮肤黑白分明的时候，会有“白”的感觉，美！

　　用护肤品消除暗沉很简单——去角质，一个熟悉的名词。但是，这只是“表面补救”。最好调查皮肤变黑的原因：睡眠不足、过度劳累、心情不好等。这会抑制皮肤新陈代谢并减慢速度，从而导致旧废角质的堆积。如果皮肤在没有保护的情况下暴露在过量的紫外线下，会迅速启动自我保护机制，使角质增厚到“尽其所能”来阻挡紫外线——从角质堆积的源头停止是消除暗沉的根本途径。

　　黄色：毒素堆积有一种淡黄的肤色，这也与睡眠不足、过度劳累、心情不好密切相关——要想拥有“雪肌冰皮”，就得“养尊处优”。肤色偏黄也与不健康的生活方式有关，如吸烟、酗酒、长期封闭的环境、缺乏新鲜空气等。也要从源头“扫黄”，护肤品也不是万能的；但绝对不可能留下护肤品——至少，它能做出一个“闪亮的表面”。

　　不是所有的美白产品都能发黄，能发黄的不一定在美白系列，选择的时候要区分。黄色是由自由基引起的——当皮肤新陈代谢变慢，自我修复功能下降时，在紫外线的刺激下，自由基趋于猖獗，导致皮肤微循环不畅，细胞供氧不足，毒素堆积，导致肤色发黄。因此，护肤品应特别注意排毒和抗氧化功能。

　　黑色：黑色素堆积产生的紫外线辐射是激活黑色素，引起色素沉着的主要原因。

　　色斑的形成是由于黑色素沉积在基底层(角质层和真皮层之间)，然后慢慢浮在皮肤表面；肤色不均，晒伤，或者外表脏乱如花，都是表皮的黑色素沉积。油性皮肤毛孔处油脂较多，更容易吸收紫外线。黑色素会堆积在孔壁周围，使毛孔看起来更黑更明显；整体肤色往往偏黑。

　　所以为了淡化色斑，需要用美白精华渗透皮肤基底层，阻断黑色素的根源；为了均匀肤色，恢复白度，功能性强、主要作用于表皮的美白乳液/霜也能达到效果。

　　你发现了吗？造成皮肤黑黄黑的一个共同敌人是紫外线。所以要得到“雪肌冰肤”，首先要“阻挡”紫外线——全光谱防晒，天天防晒！

　　清洁并去除角质堆积

　　在美白系列中，往往有很多具有去角质效果的产品，但最重要的是清洁产品。不要指望美白洗面奶和美白化妆水能美白皮肤。里面的美白成分很快就会被水冲走，含量太少，无法发挥美白效果。然而，它们去除皮肤表面旧的和废弃的角质的功能是明确的。所以，如果你的皮肤不黑不薄不敏感，那么每天使用美白洗面奶和具有去角质功能的乳液是不必要的，也是不合适的。如果需要去角质，最好选择有每周护理的温和去角质(或去角质)产品，如FANCL透湿面膜、倩碧嫩肤面膜、biotherm智慧美白祛斑面膜等。并定期或仅在必要时。

　　如果你的皮肤“比较结实”，容易出现角蛋白堆积，美白洗面奶和具有去角质效果的美白乳液都是不错的选择——为了加强水合作用，还可以在美白乳液之后加一个保湿乳液或者保湿美妆乳液。同时，在选择美白洗面奶的时候，也要注意适应自己的皮肤——之前的美白系列只有一款洗面奶，但是今年的倩碧超级美白系列、奥普拉时空美白系列等。都细分了干性到油性皮肤的不同清洁需求，使用起来更安全。

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　　2雪肌美白强化计划

　　温和精华增强美白

　　如果想强化美白效果，或者皮肤极度干燥，可以添加一种美白精华，搭配美白霜或者保湿霜使用。

　　今年的美白精华大多强调祛斑，为了达到“强力祛斑”或“快速美白”的立竿见影的效果，美白精华中的一些酸性成分和去角质成分对部分皮肤来说并不那么安全；如果引起敏感，就会引起色素沉着。

　　所以，如果只是为了皮肤的均匀美白，没有淡化斑点的要求，选择温和安全的美白精华：FANCL美白精华、DHC美白精华、LAMER美白精华、伊琳娜Kaptelova Bo-雅顿丝美白精华、SOFINA美白精华乳、BOBBIBROWN亮肤精华等。均采用稳定的维生素C衍生物和植物提取物为主要美白成分，能抑制和减少黑色素，且不“脱皮”

　　美白保湿面霜并重

　　就像我们说的，所有的乳液/面霜，毕竟都是保湿霜。所以，我们在选择美白乳/霜的时候，一定不能忽视产品的保湿性——如果不能保持皮肤的滋润和保湿，不仅会损害美白效果，还会对皮肤产生副作用。

　　以前的美白产品主要是针对春夏两季的皮肤设计的，这个阶段的皮肤容易出油出汗，所以美白乳液/霜往往比较干。现在很多品牌越来越重视保湿的重要性和每年对美白的需求，产品的保湿能力大大增强。只要不是极度干燥的肌肤，伊琳娜卡泰罗娃博-雅顿傻美白系列、克拉林丝清美白锁水系列、雅诗兰黛京之焕美白系列、倩碧超级美白系列、SK-II美白系列等面霜基本都能满足保湿需求。同时，这些系列还具有很强的抗氧化性，在“扫黄”的同时还能“扫黄”。其中SK-II美白亮肤修复霜含有智能光敏维生素胶囊，其中维生素C和维生素E在受到紫外线照射时会逐渐“缓慢释放”，可以使活性保持更长时间。

　　很多美白日霜/面霜还添加了防晒功能，为没有防晒习惯的“懒人”提供最基本的防紫外线保护。不过，如果你不是“懒人”，可以用他们的晚霜——比如CLARINS Clear美白晚霜、奥普拉时空美白晚霜活肤液/牛奶/面霜、兰芝清透美白修复霜等。迟早；白天加一层高指数的全光谱防晒霜，不仅可以更全面的保护，还有助于防晒霜的补充。

　　面膜深层美白修复

　　为了达到更好的美白效果，尤其是不使用美白精华的情况下，需要配合使用美白(排毒)面膜。因为面膜往往含有高浓度的美白(排毒)精华，面膜的渗透压更有利于皮肤对功能性成分的深度吸收。敷上面膜后，可以立即获得明显的美白效果，可以连续定期使用，即时效果可以持续。

　　任何面膜都有深层清洁的作用——敷面膜时，皮肤暂时与空气隔绝，使皮肤升温，新陈代谢加快。随着面膜被冲走或去除，皮肤的深层污垢和代谢产物被带走。所以，任何美白面膜都可以“祛黑”。如果是薄而敏感的皮肤，也要避免使用强调“去除含有黑色素的老化角质”(其实是去角质)的含水杨酸的美白面膜，或者用撕扯的方式“剥离旧死角质”，可能太“刺激”了。

　　为加强“扫黄”效果，雅诗兰黛白英精之环洁面面膜和biotherm活性氧洁面面膜可有效消除皮肤毒素。如果美白面膜和清洁排毒面膜每周交替使用2~3次，可以美白提亮肤色的各个方面。

　　猕猴桃、草莓、芝麻、海带、红薯不仅美白，还有助于减肥！胡萝卜、西红柿和各种蔬菜中含有的红色、黄色和橙色色素，如类胡萝卜素，可以抑制黑色素的产生，其功效远高于美白化妆品中使用的脂质熊果苷(对苯二葡萄糖苷)。

　　色素，如类胡萝卜素，被肠道吸收，然后输送到皮肤中。因此，经常食用蔬菜汁可以保持皮肤美白。另外，因为黑色素是雀斑的根源，蔬菜汁也可以预防雀斑。

　　另外，优秀的奶酪也能改善皮肤。

　　1.西兰花——它富含维生素A、维生素C和胡萝卜素，可以增强皮肤的抗损伤能力，帮助保持皮肤弹性

　　做爱。

　　2.胡萝卜-胡萝卜素有助于维持皮肤细胞的正常功能，减少皮肤皱纹，保持皮肤湿润细腻。

　　3.牛奶是皮肤晚上最喜欢的食物，可以提高皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，消除小

　　皱纹等影响。

　　4.大豆富含维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性，抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

　　5.猕猴桃富含维生素C，能干扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的雀斑。

　　6.西红柿——含有番茄红素，有助于抚平皱纹，使皮肤柔软光滑。经常吃西红柿不容易有黑眼圈，也不容易

　　晒伤。

　　7.蜂蜜——含有大量人体容易吸收的氨基酸、维生素和糖类。经常吃可以使皮肤红润、细嫩、有光泽。

　　8.皮肤富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞饱满，减少皱纹，增强皮肤弹性。

　　9.鲑鱼-脂肪酸可以消除破坏皮肤胶原蛋白和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹和避免皮肤

　　皮肤变得粗糙。

　　10.海带——它富含矿物质，可以调节血液中的酸碱度，防止皮肤通过

　　中医认为，人必须从食物入手，调理身体，排出毒素。清除皮肤的黄黑，你就会拥有健康美白保湿的肤色。

　　苋菜能去除下巴上的黑色斑点

　　苋菜有去除黑色素和粉刺的作用。因为苋菜有助于排泄，所以它可以排脓、除湿、解毒、去疮毒，尤其是去肠湿毒。将苋菜和大蒜煮半小时，制成浓汤，可以使皮肤更光滑。苋菜药性温和，每天都可以喝。

　　荷花百合粥减肥护肤

　　皮肤美白不是一蹴而就的。想要肤色白红，首先要加强肺部的功能。长期食用荷花百合粥可以达到这个效果。至于莲子百合的重量，可能要看个人喜好。

　　芝麻糊美白

　　研究美容的杨宝玲一直有每天喝鲜奶的习惯。她的皮肤光滑白皙。波林承认，鲜奶真的可以促进皮肤细胞的生长，让皮肤变得滑溜溜的。不过她也说黑芝麻酱比鲜奶更有效。多吃会使皮肤滑溜，皱纹少，皮肤红润白皙。不过一碗芝麻酱差不多有一碗米饭那么高，一周吃三次就够了。芝麻酱有加速新陈代谢的作用，可以使肤色更加红润光滑