吃素食的好处有哪些解释,理解吃素食有什么好处 本文交流吃素食的好处有哪些类似的文章,罗罗解除大家对吃素食有什么好处的疑惑。 吃素食的好处有哪些 1、素食中含粗纤维较多,纤维素可以吸水膨胀,使人有饱胀感,不至于饮食过量。 2、纤维素能促进胃肠蠕动,增强消化和排泄功能,使代谢物很快排出体外,减少人体对有毒物质的吸收。 3、吃素能延年益寿,还可减轻体重,因为素食所含脂肪较少,可以有效减肥。 吃素食有什么好处