本文交流吃素食的好处有哪些类似的文章，罗罗解除大家对吃素食有什么好处的疑惑。
吃素食的好处有哪些
1、素食中含粗纤维较多，纤维素可以吸水膨胀，使人有饱胀感，不至于饮食过量。
2、纤维素能促进胃肠蠕动，增强消化和排泄功能，使代谢物很快排出体外，减少人体对有毒物质的吸收。
3、吃素能延年益寿，还可减轻体重，因为素食所含脂肪较少，可以有效减肥。
吃素食有什么好处
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1、素食中含粗纤维较多，纤维素可以吸水膨胀，使人有饱胀感，不至于饮食过量。
2、纤维素能促进胃肠蠕动，增强消化和排泄功能，使代谢物很快排出体外，减少人体对有毒物质的吸收。
3、吃素能延年益寿，还可减轻体重，因为素食所含脂肪较少，可以有效减肥。