长期用枸杞泡水喝，能够改善身体的一些慢性疾病，能够避免一些疾病的发生，也能够提高身体的素质，加速血液循环枸杞的营养价值。也能够为身体补血。因为枸杞中的营养含量是非常高的，有助于身体的补血，也能够促进身体的血液循环和新陈代谢。
可以增强我们的抵抗力，也可以增强我们的免疫力，也可以帮我们的身体补充一些维生素，也有助于我们的身体健康，也有助于我们的身体发育，因为枸杞的营养价值是很高的，而且也可以帮我们预防心血管疾病，心脑血管疾病，高血压疾病，高血糖疾病和感冒疾病的发生。
枸杞有什么作用？能治什么病？怎么用？
枸杞子是人们熟知并喜爱的补益良药，含有丰富的枸杞多糖，牛磺酸，甜菜碱，多种维生素以及对身体有益的矿物元素等营养物质。中医学认为，枸杞子味甘，性平，具有滋补肝肾，益精明目，养血润燥，乌发悦颜等功效，适应于肝肾阴虚，精血不足，腰膝酸软，头晕耳鸣，须发早白，两目昏花及消渴引饮等症。现代医学研究表明，枸杞子有增强机体免疫功能，降低血中胆固醇，抗动脉粥样硬化，抗衰老及防止遗传损伤等作用，因此成为中老年疾病防治和无病强身的最常用的食药两用佳品。日常保键可每日以枸杞子15-20克，煮水代茶饮，或煮粥食用。高血压属肝肾阴虚者，症见头痛，头晕，两目干涩，或视物昏花，目赤肿痛，腰膝酸软无力等。可配清肝，平肝，养肝明目的白菊花10-15克煮水代茶饮。若头痛，眩晕，目赤，兼大便秘结者，也可配清肝，通便的决明子10-15克，煮水服。疲劳，肩背酸沉，失眠多梦，记忆力减退，可配基因抗疲劳作用的五味子，刺五加籽各10克煮水代茶饮。肾虚阳痿，早泄，性欲减退，女性更年期综合症，可配补肾壮阳的淫羊藿10-15克煮水代茶饮。枸杞子虽然药性平和无毒，为药食两用佳品，但凡药皆有偏性，枸杞子也不例外。能益精兴阳，就不宜用于肾阳盛而遗泄者，能补肝肾，滋阴养血，就不宜用脾胃薄弱，时时泄泻者。若不分阴阳虚实，把枸杞子当成糖果零食信手拈来食用无度，必有弊病。激素是动物体内内分泌腺分泌的物质，如甲状腺素，胰岛素等。枸杞子是植物药材，不含激素，但其成分可有激素样作用，对身体无害。
作用：补肝肾，滋养、强壮，还能补血！能治体弱肾虚，虚劳咳嗽，目眩眼花，视力减退，肝病等， 用法：开水泡茶喝，与鸡汤或骨头汤一起炖，蒸瘦猪肉也行！
枸杞的功效与作用和食用方法
补肾益精，养肝明目，润肺止咳之功效。本品适合血气两亏、高血压、体质虚弱、视力下降、贫血、慢性肝炎，中毒性或代谢肝病及胆道系统引起的肝功能障碍等的人士服用。特别适应于肾虚腰痛、工作繁忙的男性食用。
枸杞可分为三个部分来使用：枸杞叶可用来泡“枸杞茶”饮用；红色果实“枸杞子”可用于做菜或泡茶；枸杞根又称为“地骨皮”，一般当作药材使用，因此，实在称得上是物尽其用。而且长期食用枸杞或饮用枸杞茶，也不会有副作用。它的药效十分广泛，具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，而将枸杞根煎煮后饮用，能够降血压：至于枸杞茶则具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种。但是，由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的老饕们最好不要食用。相反地，若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。
用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。但嚼枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞子时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾液染成红黄色的，这样的枸杞子质量最好。
北京中健博元的枸杞蜜不错！特别纯的成熟蜜，茶喝烦了可以喝蜜嘛 ，纯枸杞蜜易结晶，不过不影响成分和作用的，可以试试
常吃枸杞抗疲劳 很多人喜欢用枸杞泡水、泡酒或煲汤，但枸杞到底具有哪些营养价值和药用功效，在食用上有什么禁忌呢？ 中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目、养血，增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。 常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。 枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。 任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右
