月经来临前七天左右，女性不可食用性冷月经量少怎么调理、极具刺激性的食物。可以多喝水，并食用纤维素较多的食物，促进大便顺畅。在经期时，服用一定量的红糖水对经期调理很有帮助。过度疲劳时，人体器官功能会受到一定影响，新陈代谢也会出现异常。所以经期女性尽量不要进行激烈和长时间的锻炼，同时要保持良好的休息和睡眠，不熬夜。
益母草乌骨鸡汤：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克，益母草30克，将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2-3次服完。月经前每天l剂，连服3-5次。
月经量少怎么调理才有效？
月经量少没有确定的最有效的调理方法。
引起月经量少的原因有很多，不同病因引起的月经量少的治疗方法不同，应就医明确原因后在医生指导下进行治疗。
1.对于宫腔粘连的患者：若无痛经、宫腔积血等表现，大多不进行治疗；若存在痛经、宫腔流血等表现，或患者存在不孕、反复流产又有生育要求的情况，可进行宫腔粘连分离术治疗。
2.对于多囊卵巢综合症的患者：应积极调节生活方式，适当运动，控制体重，遵医嘱合理应用雌孕激素类药物、周期性服用口服短效避孕药、抗雌激素类药，以及二甲双胍等胰岛素增敏剂改善患者卵巢排卵功能。
3.对于高泌乳素血症的患者：可用甲磺酸溴隐亭降低泌乳素水平，必要时可通过手术治疗，切除垂体肿瘤。
4.对于卵巢功能减退的患者：可在医生指导下进行激素补充治疗。
5.对于贫血的患者：可通过补充铁剂改善缺铁性贫血；通过补充维生素B12或叶酸等改善巨幼细胞性贫血；对于血红蛋白水平低于60g/L的患者，可输注浓缩红细胞。
月经量少的患者日常生活中还应注意饮食均衡，多食新鲜蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等，雌激素水平低下的患者应注意清淡饮食，减少胆固醇的摄入，经期注意避免食用生冷、辛辣、刺激性的食物，多喝温水等，避免剧烈运动。同时养成良好的生活习惯，避免熬夜，早睡早起，适当进行体育锻炼，保持正常体重。此外，还可于正规中医院就诊，在专业中医师指导下进行调理。
你可以尝试用和颜坤泰胶囊调理一下，不含激素，纯中药制剂更安全。前些日子我姐月经量少就是吃这个胶囊调理好的，她是吃了不到两个月就完全OK了，建议你买几盒试试。这胶囊是专业用于“妇女卵巢功能衰退”的纯中药，很不错的。吃的期间我姐还每天运动，不熬夜了，每晚会泡泡脚，饮食上也不吃垃圾食品，注意营养搭配了，估计这些对调理月经也有帮助呢更多了解百度一下。
月经量少喝什么中药调理？
第一个方法是：取背部穴位注射当归、黄芪液，当归、黄芪液能补气补血，还可以刺激穴位，整体调理身体。一般在月经结束一周后进行，隔天注射一次，直到下一次月经来潮。建议连续调理三个月。
第二个方法是：服用归脾丸，因为气血不足与脾虚有极大关系，建议在经期后一个星期按说明书服用归脾丸一周，之后停服。连续服用三个月。
第三个方法是：如月经只来三天，从第二天开始，取当归、党参、鸡蛋与红糖一起煮，喝汤，每天一碗，连续三天。如果月经量是四五天，应在第三天进行进补，连续服三天。
月经量少怎么调理
1、来经前一个星期不要吃生冷(这是一定要注意的)对于月经正常的人来说，来经前或来经时吃生冷没什么，但对于月经不调的人是一定要注意的。
2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3、月经来时最好不要让自己太劳累了。
4、人的心情和压力都会影响月经的正常，所以尽量不要让自己过的太压抑了。从中医的角度来看，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。此外，过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会造成月经过少。因此要调整好自己的心态。有些时候，心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友必需调整好自己的心稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
月经量少吃什么药月经量少的病因有虚有实，虚者多因体质虚弱，或房事过度伤及肾脏，而使经量减少;实者多由瘀血内停，或痰湿壅滞导致血行不畅，经血减少。中医认为，根据病因将月经量少分为血虚、血瘀、肾虚、痰湿四种分型。月经量少吃什么药？针对这不同分型，可以服用以下中药。1、血虚型症见：经来量少色淡，或点滴即净，小腹空痛，头晕眼花，心悸怔忡，面色萎黄，舌淡苔薄，脉细弱。治法：养血和营调经。方药：八珍汤加味。组成：党参12克，黄芪12克，茯苓12克，炒白术10克，大白芍12克，当归9克，川芎6克，熟地12克。2、肾虚症见：月经量少，色鲜红或淡红，腰膝酸软，足跟痛，或头晕耳鸣，舌淡少津，脉沉细。治法：补肾养血调经。方药：归肾丸加减。组成：菟丝子12克，杜仲10克，枸杞子12克，山茱萸9克，当归9克，熟地10克，淮山药12克，白茯苓10克。3、血瘀症见：经来量少，色紫黑有块，小腹胀痛拒按，血块排出后疼痛减轻，舌质紫暗，或有瘀点，脉弦或涩。治法：活血化瘀调经。方药：桃红四物汤加减。组成：桃仁9克，红花6克，当归10克，川芎6克，赤芍9克，生地9克。4、痰湿症见：经血量少，色淡红，质黏稠或夹杂黏液，形体肥胖，胸脘满闷，倦怠乏力。舌体胖大，边有齿痕，苔白腻，脉弦滑。治法：臊湿豁痰通络。方药：苍附导痰丸。组成：白茯苓12克，法半夏10克，陈皮6克，炙甘草3克，苍术9克，香附9克，胆南星10克，枳壳9克，生姜6克，六神曲9克。月经量少吃什么好月经量少吃什么好？月经量少的女性应多吃含铁量丰富和滋补效果较好的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、淡菜、乌骨鸡、羊肉、黑豆等。来月经时可以喝红糖水调理身体。体质偏弱的女性可适量进食滋补性食物。1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。2、肉、蛋、奶类可选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。3、蔬菜类可选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。4、水果类可选择荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子等温热性的水果或苹果、柠檬、葡萄、椰子等平性的水果。
