为了健康简单好吃的家常菜，适当少盐是正确的，盐里面钠离子太多了，影响血压也容易水肿。但是油脂的话，其实需要多方面考虑，不知道您有没有听说过生酮饮食，其实忌的是碳水，碳水化合物摄入过多容易使人老化加速。但是有人并不适合生酮饮食，比如糖尿病人。为了健康，合理搭配膳食即可。法国人的健康水平在全世界都算不错的，虽然他们吃很多的奶酪奶油和黄油，这不是因为他们喝红酒。而是因为他们热爱美食，不喜欢吃零食和垃圾食品，每一餐都有很多肉和菜，较少的碳水。

有没有比较简单好做的菜，推荐几个，急？

导读:有没有好吃又简单的菜，推荐一下，谢谢？大家好，我是宝妈私房七七八八，很高兴回答这个问题。

有没有好吃又简单的菜？好吃又简单的菜太多了，我可以给您推荐100道。一看这个问题就知道您平时没时间烧饭，其实每天花1个小时，干净又卫生的佳肴就上桌了。

您希望一顿饭有几个简单又好吃的菜呢？我通常看时间的多少和家里现有的食材，有时做3道，有时2道，都是简单快捷又营养的家常菜。

今天分享几道简单快速的，希望对你有启发。由于我今年上班，为安全起见都是自带便当，看看我平时都带哪几种菜。

鸡蛋炒莴笋_脆嫩鲜美这道菜先把莴笋切丝用一点盐腌制，鸡蛋加水摊成鸡蛋块，胡萝卜焯水，最后大火爆炒，摆盘，是不是很简单？

【宝妈小贴士】

莴笋一定要用盐腌制一下，这样莴笋比较脆，大火爆炒，脆而不柴，又嫩又鲜。

鸡蛋炒青椒这道青椒炒鸡蛋颜色翠绿，搭配好看。青椒下饭，鸡蛋营养，价格都是亲民的，相信没几个人不爱。

【宝妈小贴士】

鸡蛋摊成鸡蛋块时记得加水进去，这样鸡蛋多又嫩。

肉末西兰花__鲜脆嫩西兰花的营养价值高，现在很多人减肥都用它，所以日常生活中我也经常吃。因为西兰花焯水就可以了，再加上肉末，非常适合带着上班。

【宝妈小贴士】

西兰花清洗有个小窍门分享给大家，用淘米水泡着，然后可以加1勺面粉搓搓，这样就很干净了。

结语:还有很多好吃又简单的菜，后期会写给大家，喜欢就记得@宝妈私房七七八八 我们一起交流哦。