坐月子期间可以吃爱乐维复合维生素，因为它主要适用于妊娠期或者是哺乳期女性，对维生素产妇月子护理、矿物质和微量元素的额外需求，并且可以预防因为缺乏铁或者是叶酸所导致的贫血，所以在哺乳期的时候吃爱乐维复合维生素是有好处的。另外这种药物在服用期间，可能会出现便秘的情况，建议多吃一些含有膳食纤维的青菜或者水果，就会缓解这种情况的发生。在服用期间也可能会出现黑便，因为含有铁剂，所以不用紧张，继续服药就可以了。在服药期间一定要注意在餐中服用，以免增加胃肠道的刺激而引起胃部不舒服。怀孕生孩子都是女性一生之中的大事，而且一些人觉得女性在怀孕的时候都够麻烦了，可是事实上，其实女性产后的护理才叫一个麻烦。而且，产后护理对一个女性来说特别重要，如果护理不好，往往会落下月子病，那么，产后护理要注意什么呢？

产后护理的注意事项

　　女性产后坐月子是身体恢复很重要的时期，因此做好各项护理是非常重要的。产后护理事项：1、必须注意感染的问题。皮肤的完整是保护身体的第一道防线，因此伤口局部的红、肿、热、痛绝对不可轻视，只要不适感持续未改善或者出现脓性分泌物时，记得赶快回到医院检查。2、产后骨盆护理。产后骨盆矫正、腹肌恢复护理逐渐被人们重视，选用的好确实对产后松弛的腹肌、骨盆的恢复具有良好帮助，骨盆矫正带有日本腰带式、法国oheman菱形式、纱布绷带式等;收腹带有普通型、专业功能型、几件套(粽子腹带)、纱布缠绕型等。3、防止受寒：每一个季节的天气都是不一样的。冬天较冷，所以保暖工作一定要做好。秋天风大，这个时候就要小心出汗以后受凉。夏天既要保证室内通风，也是要防止受寒的。没有着凉才能够减少患上月子病的概率。4、保持卫生：产后的妈妈卫生的保障是非常重要的，这样才不会导致病毒的感染。月子的时候也不是不能够洗澡，洗头。不过一定要在洗头之后就尽快擦干。5、产后前几天低盐低脂饮食，少食多餐;之后多吃高蛋白及高维生素食物，多吃温热补血的汤类及粥类。

坐月子可l以吃店里买的油吗

它是大脑发育的需要。大家知道，Ω-3不饱和脂肪酸是大脑正常发育的必须营养物质。美国卫生研究院研究表明：大脑器官是在母体里形成，Ω-3的补充应在怀孕前开始。没有足够的Ω-3供给，就无法形成健康的大脑。神经系统一旦形成，就再也无法修补因缺乏Ω-3而造成的影响。

0-3岁是宝宝大脑发育的第二次高峰期，补充Ω-3不饱和脂肪酸也是非常必要的。

食用量：每天25――50g。建议从怀孕4个月开始，直到产后4个月或半年的期间，都应该食用富含α-亚麻酸的胡麻油为食用油。

山茶油

茶油有很多的保健价值

1、助消化、养颜、明目、乌发;

2、润肺、清热、解毒、消肿、止痛、祛火;

3、提高母乳产量、促进胎儿发育、提高精子分泌;

4、预防高血压、预防心脑血管疾病、抑制动脉粥样硬化;

5、降低胆固醇、清除体内脂质超氧化物

6、抗缺氧抗疲劳,提高人体免疫力,抗癌消炎;

7、肌肤将得到滋润，变得柔软细腻更具弹性

橄榄油

橄榄油中还含有丰富的维生素A、D、E、K等，这些都是易于被皮吸收的脂溶性维生素，能够增强月子期间妈咪们的抵抗力，更好的帮助产后恢复。同时橄榄油含有的抗氧化剂可以消除体内自由基,恢复人体脏腑器官的健康状态。

而且橄榄油中的单不饱和脂肪酸的含量极高，所以对预防三高、减少饱和脂肪的摄入，控制体重都是有好处的。月子期间的妈咪们除了营养问题大概最关心的就是身材的恢复了，所以在饮食中使用橄榄油绝对是对于保持好身材是有益处的哦!

椰子油

椰子油中有一种含量非常丰富的脂肪，这种脂肪被叫做中链甘油三酯，在其他食物中很少有。奇妙的是，当你吃掉中链甘油三酯之后，它们就直奔你的肝脏，而不参加身体的循环，所以，能量消耗完之后它们在身体里几乎所存无几。身体里的中链甘油三酯需要额外的能量来消耗它们，大约每天可以帮助你消耗掉45大卡。

产妇做月子吃麻油最好，麻油含有亚麻酸很高，月子期间食用可以增加产妇抵抗力还可以预防宝宝便秘。麻油的好处有以下几点麻油是植物油，经过物理冷榨而成麻油含有亚油酸和亚麻酸，亚麻酸可以在人体内转换成为DHA，对宝宝的智力和视力发育有好处。麻油是天然植物油，油脂比例适合产妇的胃肠道吸收，该油不会对肠道造成负担，且能预防宝宝便秘。另外山茶油、橄榄油的营养成分也很丰富产妇食用也有很多好处，产妇可以交替食用。吃花生油也可以，不知道别的地方是不是，反正我们江西那个地方都是吃花生油，不是外面买的，都是自己种的花生榨的油，自己种的吃的放心，纯正，外面买的根本都不敢吃，都是调和油来的，吃了对孩子也不好，所以我们那里只吃花生油，希望对你有帮助。