1. 将鞋带头由底部（灰色部分）平直穿入并从每个鞋孔的下面向上穿出。
2. 将鞋带头交叉，然后分别从另两个鞋孔穿出。
3. 重复这一过程直到鞋带从最上面两个鞋孔穿出。
评价：传统性 简易性 舒适性 是否起皱
2、上下系法方法：
1. 将鞋带头由底部（灰色部分）平直穿入并从每个鞋孔的上面向下穿出。
2. 鞋带头从下面交叉并从第二对鞋孔自下而上穿出，然后从上面交叉再插入第三对鞋孔。
3. 重复这一过程直到鞋带从最上面两个鞋孔穿出。
3、平直系法 (欧式)方法：
1. 将鞋带头由底部（灰色部分）自上而下平直穿入最底端的两个鞋孔。
2. 鞋带的一端（黄色端）斜对角自下而上穿出并平直穿入横向第二排的另一个鞋孔。
3. 鞋带的另一端（蓝色端）斜对角自下而上由第三排鞋孔穿出并平直穿入另一鞋孔。
4. 重复操作，两个鞋带头交替进行。
4、平直系法 (流行式)方法：
1. 将鞋带头由底部（灰色部分）自上而下平直穿入最底端的两个鞋孔。
2. 鞋带的一端（黄色端）沿右侧自下而上穿出并平直穿入横向第二排的另一个鞋孔。
3. 然后将鞋带的两个头沿左侧隔一个鞋孔穿出。
4. 继续将鞋带的两个头横向穿过，然后再次两两向上穿出，直到其中一头从最顶部的鞋孔穿出。
5. 鞋带的另一端横向穿进倒数第二排鞋孔，再平直向上从最顶部的鞋孔穿出。
5、平直系法（懒人式）方法：
1. 将鞋带头由底部（灰色部分）自上而下平直穿入最底端的两个鞋孔。
2. 鞋带头的一端（蓝色端）沿左侧一直向上从最顶部的鞋带孔穿出。
3. 鞋带的另一端（黄色端）沿右侧直上从第二排的鞋孔穿出。
4. 同一端（黄色端）向上来回穿过剩余的鞋孔。
6、锯齿系法方法：
1. 将鞋带头由底部（灰色部分）自上而下平直穿入最底端的两个鞋孔。
2. 鞋带的一端（黄色端）沿右侧直上穿出并横向穿过第二排鞋孔。
3. 鞋带的另一端（蓝色端）跳过第二排鞋孔从下面斜穿并由右侧第三排鞋孔穿出。
4. 继续将两个鞋带头两两向上穿过鞋孔，直到一头（图例中是黄色头）从右侧最顶部鞋孔穿出。
5. 鞋带的另一端（图例中是蓝色端）沿左侧直上并从左侧最上面的鞋孔穿出。
7.鞋店系法方法：
1. 将鞋带头由底部（灰色部分）自上而下平直穿入最底端的两个鞋孔。
2. 鞋带的左侧端（蓝色端）斜向一直拉到右侧最顶部的鞋孔并穿出。
3. 鞋带的右侧端（黄色端）呈“之”字形穿过剩余的鞋孔。
8.展示鞋系法亦称\"铁人三项 T1 系法\"方法：
1. 将鞋带头由底部（灰色部分）自上而下平直穿入（而不是穿出）最底端的两个鞋孔。
2. 将鞋带头交叉后再次穿入第二排鞋孔。
3. 重复这一过程，直到鞋带穿入最顶部的两个鞋孔（从鞋子内侧结束）。
9.绳梯系法方法：
1.将鞋带头由底部（灰色部分）最底端的两个鞋孔自下而上平直穿出。
2. 鞋带的两端对直向上穿入第二排的鞋孔。
3. 在将鞋带向上穿入下一排鞋孔前，将鞋带交叉并从垂直方向的另一侧鞋带的下面穿入。
4.在最顶部的鞋孔，两个鞋带头再次交叉并从竖直部分的下面穿过，然后再绑紧。
10.双后系法方法：
1. 将鞋带从上面第二排的鞋孔（灰色部分）平直穿入。
2. 将鞋带两头交叉，跳过第三排鞋孔穿入第四排鞋孔。
3. 继续向下，同时穿过两排鞋孔。
4. 穿到最底部的两个鞋孔后，两两向上再穿过空余的鞋孔。
11.蝴蝶结系法
方法：
1. 将鞋带头由底部（灰色部分）自上而下平直穿入最底端的两个鞋孔。
2. 将鞋带由内向上（虚线部分）穿至下一排鞋孔，留出一道“间隙”。
3. 鞋带头在上面交叉后穿入下一排鞋孔。
4. 继续向上穿，在里侧直穿，在上面交叉。
12.双螺旋系法 方法：
1. 由底部开始，鞋带的左侧（蓝色）端从左侧鞋孔自下而上穿出，同时右侧（黄色）端从右侧鞋孔自上而下穿入。
2. 左侧（蓝色）端穿入右侧第二排鞋孔，同时右侧（黄色）端自下而上从左侧第二排鞋孔穿出。
3. 以双螺旋方式方式重复这一过程，直到鞋带两头从最顶端的鞋孔穿出。
法国梦学专家儒韦认为，做梦是由遗传基因决定的，他把老鼠有梦睡眠中发出的信号码进行比较，发现相同亲缘系统的老鼠有近似的信号码，这一理论又被前不久美国科罗拉多大学研究员布尔加的一项实验证实。布尔加对同卵双胞胎进行了研究，发现生下来后就被不同
