最近不间断在用#一加7# 的禅定模式如何禅定，和番茄工作法有些类似，开启这个模式后除了接电话、紧急呼救、拍照以外，手机 秒变砖头20分钟，界面就是倒计时，什么都不能做，重启也没辙，很憨，很稳[哈哈]
如果你发现自己睡前忍不住要摸手机是个不好的习惯，这个功能挺好，20分钟啥也别干，对着天花板干瞪眼说不定就睡着了，[doge]当然如果你想买台有禅定模式的手机送给女朋友并企图在双十一晚上临近12点前开启这个模式…我劝你放弃，因为那会你大概率没机会碰到她的手机…
如果你的另一半相当沉迷玩游戏有破坏家庭和谐的风险，禅定模式也有用的，给对方一个理由休息，给双方多一点相处的空间…直到被说服然后愉快地一起开黑…[偷笑]
据说新版已经在内测了，支持设置长达30、40、60分钟，满足更多场景的使用需求，禅定模式在一加7用户满意度调查里和三段式按键一样受欢迎，这种通过辅助功能完成自律控制，让用户手动选择还自己一片暂时的清净设定，还是很好的，合理利用禅定模式，对工作效率，生活作息都会有所帮助。
禅定中，会觉得好像要进入昏睡的状态，这时该怎么办？
悟觉妙天禅师教禅定时有提到：调心是在于调伏妄念，平时注意摄心功夫。能摄心则令心不散乱，心散乱则妄念丛生、昏睡频起，对治之道在于心系一法，全神贯注身中一处，不令移动，令妄念不起，前念后念止于空，空法无住，必入深定，自然妙有现前。
禅定时，由于闭着眼睛，又全身放松，所以很容易就会睡着。如何在禅定时避免昏睡？就是要保持法喜、安祥的心态，因为这样就是住位在喜乐佛国之中，只要能保持与净土相应，就不致于打瞌睡。如果真的很累，干脆直接上床睡觉，不勉强禅定。
建议您在禅定中做以下二点：
舌顶上颚：舌顶上颚的好处很多，舌通心，可以帮助我们集中精神，不致昏睡，另外还可以分泌唾液，滋润喉咙。
腹部呼吸：腹部呼吸是进入禅定的基本动作，把注意力放在呼吸上，还可以减少妄念，也比较不容易打瞌睡。
是不是放空思想，断绝念头，只观照呼吸就能入定？
释迦牟尼佛曾说：生命在呼吸之间。
观照呼吸，也就是数息，是安那般那法门，也是释迦牟尼教他儿子罗睺罗修行的一个法门。
安那般那就是在一呼一吸之间用功，是修止、修定的，所以观呼吸应该是能够入定的。
先简单说下如何观呼吸，我是用鼻子先吸进、再呼出，呼出之后尚未吸入的那个停留的阶段，去计数，比如1，这就叫数息法，也叫出入息法，我是按照这种方法去练习“定”的。
我目前正在尝试学习这个方法，训练自己的专注力，将心念全部集中在数息上，不让其它念头乘虚而入。
这个方法我感觉比持名号或念咒效果好（当然也是因人而异），因为名号或咒语念熟练后，会嘴念但意识早就跑远了，妄念很多，但又不影响我嘴里照常去念，因为过于熟练，基本不会念错。
但数息不同，在吸进、呼出时我要感受人中处的气流大小、强弱，一吸一呼停留的那个状态，我要心里默默计数，所以不允许意识满处跑，偶尔也会跑掉，只能再及时给它拉回来，专注在数息上。
开始我是找不到：吸入—呼出—停顿，停顿的这个点，我是没有感觉的，呼出之后基本马上就吸气了，总是在呼出时就开始了数息。
现在我刻意呼出后停顿，这样貌似不是太好，有些刻意为之、刻意停留，但刚开始找不好那个点，再加上吸入、呼出习惯了一气呵成或者速度太快，也只能先刻意为之了。
观照呼吸可以入定，但不是像我们想像的那样容易，放空思想、断绝念头，不是我们想断就断得了的，我们因长久的习气，习惯于胡思乱想的状态，如果真的清清静静反倒还会有疲乏感。
所以，只有不间断的学习、训练自己，才有入定的机会，只是有这种机会的人并不多，我自己是尚未达到，写些自己的体会，希望和大家一起交流、共勉！
