您好太胖了怎么办，我是宝妈华华，很高兴能够回答您的问题，
1在饮食方面一定要注意，多吃清淡的，不要吃太油腻的，面食一定要少吃，多吃蔬菜水果
2加大自己的运动量，减肥最安全最直接的方法就是管住嘴。迈开腿，没有比这个再安全的了，具体如我视频所说，希望能够帮助到您
人长胖了怎么能很好的减肥？
最好的减肥方法是:少吃多动，没有捷径！怎么少吃？每次只吃七分饱，少吃油，糖份，多吃蔬菜水果，高纤维食物，米饭面条含糖多！尽量少吃！怎么运动？每天坚持1小时运动量，可慢跑，快走，跳舞，打球等运动，只要坚持不懈的运动才是最好的减肥方法！千万不要吃减肥药，对人有副作用！而且反弹的快！千万不要相信按摩针灸能减肥成功！如果你相信去了，也要你控制饮食，这样就算瘦了，也是你控制饮食的疗效！让你花了冤枉钱 ！要不伤害自己的身体前提下只有少吃多动才是减肥成功的最好方法！46岁的我已成功减肥20斤！
脸太胖，怎么做才能变瘦？
先不要考虑怎么瘦脸，还是考虑先减肥。
道理很简单，整个身体瘦了下来，脸自然就瘦了。人的脸型基本是天生的，无论什么脸型，都可以好看，都可以适当瘦下来。
以我为例，最胖的时候90公斤，脸也胖的不好看，甚至穿袜子都穿不上。后来慢慢节食，锻炼身体，经过漫长的努力，现在体重在77公斤左右，身高1.78米，属于正常体重了。而脸也自然瘦了许多。
如果专门瘦脸，身体瘦不下来，感觉不对称，即便瘦了脸，也不一定好看。现在的审美观基本还是以匀称、协调和稍微瘦一点为美，过于瘦或者过于胖都不好看，不符合主流的审美观。有人说，打瘦脸针啊？个人感觉不靠谱，单纯瘦脸，可能会有后遗症，不推荐。
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