你好女生美白秘诀，谢谢你的邀请！

你所问到的女孩子，怎么护肤，让皮肤美白？这可能是每个女孩子都关心的话问题，也是永恒的话题。

其实皮肤美白是个系统工程，为什么说皮肤美白是个系统工程呢？皮肤美白，我们要从几个方面入手。比如，保持良好的生活习惯和饮食习惯，做好皮肤护理，这是缺一不可的。在生活方面，我们平时出外音说好防晒护理。做到不熬夜，保证充分的睡眠和保持愉快的心情。

在饮食方面，少吃甜食，油脂食物，高脂肪食物，辛辣刺激性食物。平时应多吃水果，蔬菜，多喝水。保证体内水分充足，面部对水分才会充足。其次就是我们常用的护肤品护理，根据自己的肤质，选择适合于自己的护肤品进行护理，达到皮肤美白的效果。

总之要想皮肤好，白天做好防晒护理晚上睡个美容觉。饮食方面，尽量少吃辛辣刺激性食物。再结合美容护理。达到最理想的效果。

这是@健康之道杨益飞 的回答，谢谢你的阅读，也希望能对你有所邦助！

女生为了美白到底有多拼？

别的不说，你看大s。

大小s是台湾非常受欢迎的姐妹花，其中不得不提到的，就是美容大王大s了。说他是美容大王其实一点都不为过，他对于美容和对于美的追求，比普通的女生还要高，而且大s也出了两本关于美容方面的书籍，也受到了大家的热捧。

其实在刚开始出道的时候大s的颜值有限，而且它的肤色也并不是现在这么白，甚至还有一些黑

大s本身五官并不是很突出，甚至有一些扁平：

但是大s为了变美，真的是付出了很多心血，尤其是对于美白这方面。

首先在日常生活习惯上，大s做到了高度的自律，他自己说，收工之后立刻看剧本，看完剧本之后会进行洗澡和保养，然后做运动，喝牛奶睡觉，隔天再起来，重复同样的动作，从这里就可以看出大s日常生活的自律性，即便是现在他也保持着高度的自律：

对于防晒大s也有自己的心得，除了疯狂涂抹防晒霜之外，大s无论是在外拍戏还是出去玩都会全副武装，她早些年在拍电视剧的时候，只要一收工就会立马躲在防晒伞下面：

而且现在上综艺的时候，大s也会全副武装，你会很少见到她露出脸或者胳膊，大s基本上都会用厚厚的衣服，口罩，墨镜，帽子把自己裹起来，无论天气多么炎热，都会这样：

而且在书里面大s也会提到过，他每天都会喝薏米水，而且还会多吃一些颜色偏白的东西，例如说白纸，牛奶，杏仁，维他命c等等。

我觉得最能够体现他对于美白的狂热追求，就是大s会去打美白针。

但是曾经在书里面这样介绍过具有美白效果的点滴，美白针可以改善皮肤的斑点暗沉和痘疤，也是现在圈内很多女明星美白的秘密。

但是如此变美方法却是要付出很多代价的，比如说在打美白针的时候，美白成分很容易从尿液当中流失，所以打完美白针之后需要憋尿，而且打美白针也会引发头晕想吐等等。

看来女生为了变美变白确实是很“疯狂”！