感冒了，喝热水是可以帮助改善感冒的症状的，感冒的时候本身身体的免疫力是下降的，而引水量不足的话，是会降低免疫力的，那么抗病能力也就会下降，所以在感冒的时候足量的饮用热水也是十分必要的，只是对于喝热水是否能让感冒好的快这件事上来说，是没有办法的，但是如果是着凉感冒，那么多喝一些热水，发汗以后可以让感冒好的更快一些，但是对于病毒性的感冒，只能帮助改善，但是具体的病情还是需要一个周期才能好感冒怎么好得快。

感冒除了着凉或者被传染以外，最主要的还有一个原因是因为就是免疫力下降，免疫力下降与很多因素有关，比如久不运动，久坐，经常熬夜，便秘，情绪低落，以及饮食不够均衡等等，这些因素都会造成免疫力下降，所以要想让感冒好的更快，不迁延不愈，要从增强免疫力上开始，那么就需要在疾病期间也要适量的运动，每天1小时以上，并且注意睡眠，每天早睡早起，最好晚上22:30躺在床上准备入睡，另外要注意每隔半小时左右起身活动5分钟，避免久坐。

那么要从饮食上调整便秘的问题，每天除了要足量饮水1500-1700ml以外，还要注意每天足量的吃蔬菜500g，水果半斤，豆制品100g左右，主食粗细搭配，另外饮食上种类越多越好，荤素搭配好，以及保持良好的情绪，这样才能从根本上解决便秘的问题，以及保证身体所需要的营养素，那么身体的抵抗力强，感冒也就好的更快了，还能预防复发。