小孩偏食怎么办(10岁小孩偏食挑食怎么办)

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小孩 挑食 严重，该怎么办？

从孩子咕咕坠地那一刻起，为人父母，最大的心愿就是孩子能够健康长大小孩偏食怎么办。但很多父母都有着同样的烦心事，那就是孩子挑食。孩子偏爱零食，在吃饭时却挑三拣四，不爱吃蔬菜，父母们难免担心孩子会缺乏维生素，营养不良。更何况孩子正处在生长发育的黄金时期，对于营养摄入更不能怠慢。快来看看有什么纠正孩子挑食的办法吧！

小孩偏食怎么办(10岁小孩偏食挑食怎么办)

1.减少零食

孩子还没有完全发育，身体器官不如成人完善，胃容量较小，零食吃多了自然没有空间留给正餐了。为了纠正孩子挑食，要控制孩子的零食量，减少吃完零食不好好吃饭的恶性循环，毕竟孩子长身体需要的主要营养是来自于正餐。孩子肚子饿了，自然会好好吃饭。

2.食物造型

孩子们都喜欢新奇的东西，造型奇特、色彩鲜艳的食物更容易受到孩子的喜爱，家长可以从食物外形上入手，在食物的摆放上花点小心思，例如将食物制作成孩子喜欢的动漫人物，也可以提起孩子对食物的兴趣，减少挑食。

3.做好榜样

孩子挑食很多时候都是受到父母潜移默化的影响，要纠正孩子挑食的坏习惯，父母首先要做到不挑食，尽量做到饮食多样化，什么都吃，给孩子树立一个好榜样。从整个家庭的饮食习惯开始，增加食物种类，父母做到“杂食”，就能带动起孩子。

4.循序渐进

要改变一个习惯，不是一朝一夕就能做到的事情，在纠正孩子挑食时也是同样如此，不可以急于求成，一味强迫孩子反而会适得其反。父母可以循序渐进，让孩子接受杂食，改善挑食的情况。例如可以先让孩子吃少量蔬菜，再慢慢增加蔬菜摄入量。

孩子正在快速生长发育，每天都需要摄入充足的营养以供身体所需，特别是维生素。维生素对于孩子的健康成长意义重大，每种维生素都有着不可替代的作用，缺一不可。比如维生素A能够促进孩子视觉能力正常发育，还能够维持和促进免疫功能；维生素B2可以促进孩子生长发育，增强免疫力；维生素C可以维持骨骼和牙龈的健康，还能够提高免疫力等。纠正孩子挑食的同时可以给孩子准备多种维生素片，预防营养不良，促进孩子成长。那么什么牌子的多种维生素片适合孩子呢？这里推荐汤臣倍健儿童多维，特意添加了果汁粉，味道好吃，孩子更容易接受，即可补充多种维生素，补充营养简单方便。