首先，一个人有一副健康而又壮硕的身体，靠的不是喝减肥茶，做抽脂手术等，有一副健康有强壮的身体靠的是一个人的自制力苦瓜怎么吃减肥。

每一个成功减肥的人，他们都有一个共同的特点，那就是坚持！坚持每天的锻炼，坚持有规律的作息，坚持科学合理的膳食。每一个成功减肥人的背后都是辛苦和汗水的付出。

如果真的说喝八杯苦瓜水，不节食，还能减肥，哪还有这么多肥胖的人们呢？不说八杯，就是十六杯也肯定不行的。

你要是真的想减肥，就不要走捷径，一步一个脚印，踏踏实实的锻炼，合理科学的饮食，这样才能有一个自己满意的效果。一些捷径都是有着不小的伤害，不要让自己没有减肥成功，还让自己身体更加受到伤害。

减肥是一个长期并且需要坚持的事情，你要相信自己，给自己不断的提示和自我鼓励，我相信这样肯定会有丰硕的成果摆在你的面前，加油！

希望我的回答能对你有所帮助哦😀😀😀。