众所周知，德克·诺维茨基和迈克尔·乔丹都是NBA历史上伟大的运动员，乔丹已经进入名人堂，毫无疑问诺维茨基将来也能进入名人堂诺维斯基投篮。

乔丹不必多说诺维斯基投篮，NBA历史上第一得分后卫，老流氓职业生涯充满传奇，两个三连冠，14次全明星，5个常规赛MVP，第三次复出在奇才队40高龄还能砍下场均20加，不得不服。

诺维茨基则是NBA历史上最伟大的国际球员之一诺维斯基投篮，纵横联盟十几年，一手无解的投篮加上绝学金鸡独立，13次全明星，1个常规赛MVP，一次总冠军。于本赛季结束后退役。

乔丹和诺维茨基，一个是得分后卫一个是大前锋，一个以精妙绝伦的后仰跳投闻名天下，一个以无解的金鸡独立而冠绝联盟。

乔丹的后仰跳投依赖于他无解的天赋和细腻的肌肉记忆，打球的人都知道，后仰跳投是一项极难模仿的动作，他涉及腹肌、腿部肌肉、腰部肌肉、滞空能力的各方面，是一项极其需要天赋的篮球技巧，我们普通人的后仰跳投很僵硬，参考伦纳德，勤奋常有而天赋不常有，乔丹的体脂率仅为3%，完美的肌肉群控能力使他滞空时间达到0.92秒，这样的身体做出来的后仰极为难封盖，所以也有了我们球迷津津乐道的“美如画”。

诺维茨基作为一名伟大的白人大前锋，在身体素质和爆发力上肯定是不及乔丹这种变态身体天赋的，再加上2.11米的身高，不可能做出乔丹那种靠肌肉能力的滞空后仰来，但是诺维茨基有自己的绝学——金鸡独立，这是一种依赖丝滑手感和平衡能力的绝学，至今很多人模仿，诺维茨基一般是先做一个背身靠打，然后衔接小转身，略微降低重心，左脚作为支撑，右腿为了则会自然而然的向上抬起，右腿有两个左右，第一是保持平衡，第二是防止防守球衣近身贴防。然后身体后仰，出手点也要抬高，完成投篮。诺维茨基拥有极高的投篮天赋，手感丝滑，弹无虚发，有人专门计算过，想要正面封盖诺维茨基的金鸡独立，得有姚明的身高配上罗斯的弹跳。

投篮时哪些技巧可以与防守球员拉开距离呢？怎样打好篮球呢？

谢邀。投篮，应该是野球场上最轻松的得分方式了。而相比三分以及中远投，中距离应该是多数人更容易掌握的技巧。

但是在实战中，我们并没有那么多轻易出手的机会。所以，在投篮前，我们需要学会创造空间，来保证自己的投篮不受干扰。baller介绍3招，科比好诺维斯基的拿手绝活！

第一，半转身虚晃

背身虚晃的好处在于，可以诱导防守人的位置偏移。我们要做的就是，确认好轴心，将背身的幅度调整到位，以及控制回位的投啦稳定性。

第二，转身投篮

与上面的虚晃不同，有时候你可以将完整的转身和投篮结合，在下球的一瞬间，迅速转身，把防守人置于原地，从而获得出手空间。

第三，金鸡独立

这招可参考诺维斯基的投篮，往防守侧运球挤压，最后一下再借势收回，控制好重心，完成单脚的后仰。

上面介绍的三种中距离，有时候需要你灵活运用，并且结合自己的技术特点。

觉得可以，就约上兄弟开练吧！希望教学可以帮助到你！