游泳消耗的能量大学生怎样减肥最有效。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。 淘宝上的“纤琦瘦身”这个产品是很不错的。我正在使用，方便简单，效果好。到网上搜一下看看吧。你可以列在计划之内。祝你早日成功！
学生在学校怎样减肥比较有效
学生啊，买一根跳绳，有时间的时候跳。晚自习之前那顿饭，也就是五六点那时候吃饭，尽量少吃一些高热量的东西。早上不要吃学校食堂里的油炸食品。最好有一个鸡蛋，一袋豆浆，加一张小饼就行了。中午的时候尽量少吃麻辣烫什么的，油太大，而且卫生不行。晚自习下课不要买零食回宿舍吃。喝水不要买饮料，最好喝饮水机的凉白开。睡觉之前做十几二十个蹲起，坚持住。有时间就做做有氧运动，跑跑步什么的。。第二天早上起来，先喝一杯白水。。。。不知道对不对，科学不科学，反正这是我自己的方法学生怎样减肥最有效、、希望帮的到你。期待采纳~
