木瓜大家都非常熟悉，是日常生活中经常会食用的一种水果。随着人们对健康养生的重视，木瓜的功效与作用也逐渐被人们认识到。那您了解木瓜的作用有哪些吗？下面我们就来给大家详细介绍常吃木瓜都有哪些好处，我们一起来看看吧，希望我们能够帮助您健康地食用木瓜。

　　

　　【木瓜的作用有哪些】

　　木瓜的功效

　　1.木瓜有抗衰养颜的功效：木瓜含有丰富的木瓜酶，维生素C、维生素B及钙、磷及矿物质，还含有大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，可防治便秘、助消化，同时促进人体新陈代谢，达到美容护肤养颜和延缓衰老功效。

　　2.木瓜有丰胸的功效：木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有帮助，而木瓜酵素含丰富的丰胸激素及维生素A等养分，能剌激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸的目的。

　　3.木瓜有治疗烧伤的功效：烧伤处会滋生有害细菌，木瓜果实中的有效成分能保护吞噬细胞，提高其杀菌的功效；免疫系统在攻击有害细菌时会产生氧和氮，这两种物质均不利于烧伤处愈合，木瓜的果实凝胶能减少一半氧、氮的总量，有效促进伤口愈合。

　　4. 木瓜有预防肥胖的功效：木瓜含木瓜酵素，青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的2倍左右。它不仅可以分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，去除赘肉，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外。

　　木瓜的作用

　　1.木瓜治风湿性腰腿痛的作用：木瓜120克，牛膝，桑寄生各60克，白酒500克，浸泡药酒备用，每次15毫升，日服2次。

　　2.木瓜治脚膝筋疼痛的作用：木瓜250克，切碎，加水、白酒各半煮烂，研成糊状，贴敷在患处。

　　3.木瓜治呕吐、转筋的作用：木瓜10克、生姜、半夏各5克、小茴香3克，加水煎汁饮服。

　　4.木瓜治腹泻腹痛、肠肌痉挛：木瓜20克，藿香、紫苏各15克，吴茱萸4克，加水煎汁饮服。

　　5.木瓜治脚气的作用：干木瓜一个（捣烂）、明矾350克，加水煎煮，趁热熏洗，治疗脚气病痛效果佳。

　　6.木瓜治小腹绞痛的作用：木瓜2片、桑叶7片，大枣3枚，加水煎汁饮服。

　　7.木瓜治产后乳汁不足的作用：生木瓜400克、鲜鱼350克，加入葱，姜、醋、盐等佐料，用文火炖熟，连汤食用。

　　8.木瓜治荨麻疹的作用：木瓜30克，加水煎汁，分2次饮服，每日1剂。

　　9.木瓜治痢疾的作用：木瓜、车前子、罂栗壳各适量，共研末，每次服10克，每日3次，米汤调服。

　　10.木瓜治肺结核咳嗽的作用：木瓜15克、嵂草30克，甘草6克，加水煎汁饮服。

　　

　　【经典的木瓜丰胸食谱】

　　丰胸品一：鲜奶炖木瓜

　　材料： 木瓜一颗 鲜奶两杯半 蛋白三个 冰糖适量 醋少许。

　　做法：

　　1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块。

　　2、鲜奶煮到刚好沸腾，加入冰糖一同煮至溶化，放凉备用。

　　3、蛋白打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀后，用滤网过筛，装入小碗中，盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。

　　4、食用时将木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。

　　白嫩肌肤、活氧、抗老化，还可以淡化斑点、丰胸美白喔!

　　丰胸品二：青木瓜丰胸方法

　　青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。需要提醒的是，新鲜木瓜在冬天吃的时候略带苦味，是正常现象，不用担心。

　　丰胸分析：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰等一些明星丰胸都食木瓜的哦。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，对丰胸有很大帮助，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，绝对是护肤美食!

　　

　　【食用木瓜的注意事项】

　　木瓜中的番木瓜碱作用真是大大的，不仅具有以上列举的作用，还具有缓解肌肉疼痛的作用，腓肠肌经常疼痛的朋友可以多吃木瓜，因为木瓜对腓肠肌痉挛的治疗作用是最明显的。木瓜“水果之王“的美誉可不是吹出来的，它的巨大的作用就是对它的最好诠释。

　　木瓜+牛奶=消除疲劳、润肤养颜

　　木瓜+带鱼=补气、养血

　　木瓜+莲子=清心润肺、健胃益脾

　　木瓜+玉米=预防慢性肾炎和冠心病

　　木瓜+猪肉=有助于吸收蛋白质

　　木瓜中的番木瓜碱，具有较轻的毒性，每次食量不宜过多，过敏体质者应慎食。孕妇应该少吃木瓜，因为吃木瓜可能会引起子宫收缩腹痛，但对胎儿的影响不是太大。但为了自己的身体，孕妇朋友们应尽量不吃木瓜哟。

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