我们都知道“牙疼不是病，疼起要人命”这句话，更别说孕妈妈在孕期牙齿就会变得特别脆弱，不仅刷牙会出血，甚至吃东西偶尔都会出血，甚至是牙疼…这到底是怎么回事呢?孕期牙疼又该怎么办?针对孕妈妈的这些烦恼，小安特意为大家准备了这次的“秘籍”!

　　

　　怀孕后牙疼怎么回事?

　　怀孕期间由于体内的雌、孕激素增多，内分泌系统发生很大变化，使牙龈的毛细血管扩张、弯曲、弹性减弱导致血液淤滞、血管壁的通透性增加，孕期的女性很容易发生牙龈出血、肿胀、口臭、引起牙龈炎。

　　

　　孕期如何进行口腔护理?

　　怀孕期间，由于激素的分泌和血压的升高，孕妇的牙齿或牙龈会变得脆弱，牙周炎、牙龈炎等问题也更容易出现。因此，孕期做好口腔护理就至关重要，那么具体怎么做呢?

　　1、均衡摄入营养

　　均衡的营养是牙齿健康的重要基础。多吃一些鸡蛋、肉类、豆制品和富含维生素的水果、蔬菜等，不仅可以防止牙病的发生，还有利于胎儿牙齿、骨骼的发育。另外，还可以多吃些富含钙质的食物，如虾皮、牛奶等，保护自身牙齿健康的同时，也满足胎宝宝对钙的需求。

　　

　　2、保持良好的口腔卫生

　　养成良好的口腔清洁习惯，做到“早晚刷牙、饭后漱口”，及时清除口腔内的食物残渣。建议孕妇可使用“水平颤动法”刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟，刷完牙用牙线辅助清洁。

　　水平颤动法：又称巴氏刷牙法，是美国牙科协会推荐的方法。具体操作是：牙刷与牙齿呈45-60度角，并且将刷毛轻压向牙齿，以2-3颗牙齿为一组，作短距离水平运动，前后来回轻刷约十次。

　　

　　3、针对性地选择牙刷、牙膏

　　如果有龋齿，需 要使用含氟牙膏，因为含氟牙膏可有效减少龋齿和牙周病的发生;如果口腔敏感，刷牙时建议选用刷毛较软的保健牙刷。

　　以上就是小安为大家整理的孕期牙疼“秘籍”哦!最后还是需要提醒孕妈妈们，千万不要随意用药，平时注意保持口腔卫生，也希望小安整理的这些内容可以帮到你!