宫寒是一种常见的妇科问题，相信很多女生都知道，最直观就是痛经。随着工作和生活的压力的增大，很多人都忽略对自身的关心，容易出现宫寒的毛病。其实宫寒不只是痛经，还有很多如：1、身体发胖、小便较多2、月经失调、白带多3、黄褐斑，精神变差4、不易怀孕5、腰酸腿软、气色差、失眠6、乏力、手脚冰凉等...有句话叫做“十女九寒”，中医养生也说女性体质属阴，说明很多女性的体质容易偏向寒性，要注意保暖，不要贪凉。那宫寒怎么调理？1、改善体质。天生体质较寒，四肢容易冰冷。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气。2、注意饮食。调理宫寒，要少吃生冷食物。冷饮、冰茶、瓜果等也不要贪多。3、养成好的生活习惯。运动能促进血液循环，也不要长时间呆在空调房。4、减肥要适度。不要节食减肥或吃减肥药。5、流产。6、修身养性，不要动怒。关注家家检检,开启健康品质新生活