相信胃不好的同学肯定听过「多吃 XXX，这个养胃对胃好」这种说法。

　　但实际上，养胃可没有大家想得那么容易。

　　刚好我们的好朋友「女神进化论」最近讨论了这个问题，今天就请她来聊一下科学的「养胃」方法是怎样的。

　　01.

　　中国语言博大精深，「养胃」这个词在不同人的眼中就和哈姆雷特似的。

　　像我就认为养胃涉及治疗的意思，能养胃就是让胃变得更好，能修复胃黏膜或者慢慢治好胃病；但也有人觉得养胃就是不进一步让胃更难受。

　　怎么理解都没错，但显然在这方面，想让胃觉得不刺激容易，但想仅靠饮食就让有问题的胃重新变好或是好上加好，真的挺难。

　　02.

　　吃面食、喝粥能养胃？

　　大多数面食和粥都因为好消化不刺激被认为能养胃，但它们确实没啥治疗效果。

　　顺便揭秘一下，传说中被熬出来的「米油」，其实就是淀粉糊化后结构断裂变短的样子，吃到胃里照样会被分解吸收，并不会像胶水一样粘到胃壁上起到保护作用…

　　图片来源：giphy.com

　　如果是最近胃不舒服，吃点面条米粥，想减轻肠胃负担是可以的，但是需要注意长期吃这种好消化的食物反倒会导致胃功能的退化，饮食单一也可能造成营养不良。

　　而且大家注意，不是所有类型的「胃不舒服」都适合吃面食喝粥，针对不同胃部疾病，该如何选择饮食应咨询医生哦。

　　除了喝粥养胃，经常听到的说法还有" 吃苏打饼干养胃 "" 绿茶比红茶养胃 "" 吃猪肚以形补形 "......

　　这些说法到底有没有科学依据？

　　真正管用的养胃方法又是什么呢？

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