以前很多女生读书的时候，并没有太在意自己的长相。上了大学或者接触社会，有一天被告知脸不对称，咬肌忽大忽小。那么如何改善自己的咬肌呢？怎样才能失去咬肌？
调整睡姿
对于很多小姐姐来说，睡觉的时候长时间抱着一边，有的干脆躺下睡觉，直接把脸的一边压着。长此以往，一侧咬肌大。对于大多数人来说，最推荐的睡姿是仰卧。因为背部和颈部的肌肉在这个位置是最放松的，有利于睡眠和缓解咬肌。
均匀咀嚼
有些人经常边吃边嚼东西，尤其是那些难嚼的东西，比如甘蔗、锅巴、槟榔等等。我们的咬肌属于肌肉组织，越用越发达。所以，如果一边这样嚼，一边咬肌就会出现肥大，好像一边脸大，一边脸小。
正确的咀嚼要求我们用左右牙咀嚼食物10次，然后重复两次，也就是说，每一口至少咀嚼40次。另外，最好每天吃一个好看的水果，因为各种草药中好看的成分都是根据中医理论提取的，在吃的过程中可以充分吸收，对于加速咬肌的消除有很好的效果。
每天按
1.护肤品均匀涂抹在脸颊上，由内而外均匀涂抹
2.首先，从鼻子两侧沿着笑肌向太阳穴推3-5次
3.涂一点点润肤霜或者保湿霜找到咬肌(咬肌颌，凸形咬肌)
4.用三个手指，想象你想尽可能用力的往后推，每次按3次，每次5秒
咬肌一侧真的对审美不好，一定要尽快减肥。如何再次改善咬肌？不知道以上方法对你有没有帮助。
黄健黑龙江省第二医院主治医师
擅长：小针刀、穴位埋线、火针、针灸推拿、脾胃失调、中医
免费问题
帮助网友：9473赞：1
微信扫，随时问医生
2017-03-18 09:10:37
疾病分析：
你好，很高兴为你解答。根据你的描述，这是因为吃饭的时候经常用一边咬。
指南：
没有什么好的办法能从这恢复过来。建议经常吃一口。平时不要吃太多。
福州市第一医院主治医师
擅长：淋巴结肿大，甲亢，乳腺增生，乳腺纤维瘤，体表肿块，
免费问题
帮助网友：5766
微信扫，随时问医生
2018-06-12 17:10:12
咬肌肥大，又称咬肌良性肥大，在东方民族脸上并不少见。单纯咬肌肥大少见。
一般可以注射瘦脸针，经常注射肉毒杆菌毒素治疗咬肌肥大，主要是通过神经营养作用使咬合萎缩变小。
查看更多医生关于如何让咬肌变小的回答.
鲍，医生，深圳市水北社区卫生服务中心
擅长：瓷牙，活牙，种植牙，牙髓疾病，儿童乳牙疾病
免费问题
帮助网友：8785赞：99
微信扫，随时问医生
2017-03-18 09:13:07
疾病分析：
你好，根据你的描述，你的咬肌考虑的是你是否经常一侧咀嚼，是否平时有嚼槟榔或嚼口香糖的习惯
指南：
喜欢吃硬食物的人，咬肌大，嘴里有糖、槟榔、煎饼等。此外，它们不能长时间单方面咀嚼。如果单侧咀嚼，牙齿会歪，可以考虑矫正。
以上是如何让咬肌变小的建议。希望对你有帮助，祝你身体健康！
邹安人民医院医师
擅长：针灸、按摩、月经失调、痛经、阴道炎、宫颈炎等
免费问题
帮助网友：34933赞：61
微信扫，随时问医生
2017-03-18 09:30:57
疾病分析：
你好，这种情况下坚持很多东西，按摩也是缓解较大咬肌的较好方法。
指南：
一般来说，及时坚持，尽量少吃是合适的。既然有效，还是需要继续。
童超药剂师
擅长：擅长亚健康人群的中医调理。中医咨询
免费问题
帮助网友：16152赞：15
微信扫，随时问医生
2017-03-18 11:10:35
疾病分析：
您好，这种情况是由于每天吃不消化的食物引起的不适，需要一步一步调整。
指南：
调整心态，保持乐观，避免吃油炸、油腻的食物。并且坚持每天适当的运动。切记不要暴饮暴食。
0.0.11其他
免费问题
帮助网友：19316赞：506
微信扫，随时问医生
2011-05-18 19:47:23
疾病分析：
1、控制饮食，只需注意饮食，咨询医生。
2.按摩疗法。专业按摩院有计划。
3.针灸博大精深，能治愈数百种“疾病”。
4、手术治疗，效果最快，痛苦不用说，
指南：
每天按摩。咬紧牙齿，然后触摸咬肌找到最高的一块肉，然后用食指按住“最高点”，松开牙齿，放松咬肌，用食指顺时针按摩10-15分钟，持续3个月。
2011-05-18 20:21
ask16120169f2
要求
这样有效吗？我放松腰肌，按摩。如果我把药咬紧，岂不是会让咬肌变大？
附件：单击查看更大的图像
2011年5月21日，医生回答：
我不会。别担心
乳香肌肥大是一种头痛，但其实一些简单的方法也可以改变咬肌的形状，比如通过按摩使咬肌变小，是一种值得尝试的方法。
利用按摩使咬肌变小不仅需要正确的方法，还需要长期的坚持，否则无法达到理想的效果。按摩方法如下：按下双手中指和无名指，按住下巴中心靠近下唇，向耳朵两侧向上拉，力度和速度适中，在耳根处暂停，按压1秒钟，松开，重复5次。这样做可以有效改善面颊肌肉，加强面部弧度，从而改善咀嚼肌的棱角。第二，将双手中指和无名指握在鼻子两侧，拉到两侧太阳穴。不要太用力。当你到达太阳穴时，停下来，按一秒钟，然后松开。重复5次。这样可以使面部肌肉衔接顺畅，减少突起和凹陷的间隙。一天两次。
只要坚持不懈地进行上述按摩使咬肌变小的方法，我们就可以看到咬肌在很长一段时间内都发生了变化。虽然不能完全解决咬肌肥大的问题，但对轻度肥大的人有很好的改善作用。
以上是如何让咬肌变小的建议。希望对你有帮助，祝你身体健康！
要求
匿名的
男性的
20岁
2012-12-12 21:19:45
来源：
如何让咬肌变小，不用手术，不用打针
我也想提问
我的面部咬肌大，怎么才能变小？不.
如何瘦咬肌(不打针，不手术)，先谢谢
瘦骨嶙峋的咬肌，不用注射，不用手术
因为注射，臀部变小了
不打针不手术怎么瘦咬肌
咬肌不注射会变小吗
回答
医生的建议和药物推荐仅供参考，因为无法亲自去看医生
三级
注意力
已经关注
黄一刚
标题：
-从：
广西贺州人民医院
ENT
专业：耳鼻喉科、心血管内科
问我问题
帮助用户：17138
问题分析：你好，这种情况下首先要知道咬肌是一种肌肉组织，不可能减肥变小。一般来说，我们可以做一些运动。
建议：建议你每天咬点口香糖，一天三到四次，每次20分钟
2012-12-12 22:13:32
有用(11)
相关问答
查看对此问题的更多回答
问我面部咬肌大吗，怎么才能变小？不注射毒品，身体健康.
jean pascal tricoire
头衔：博士
专长：食物中毒、药物中毒、重金属中毒
问我问题
帮助用户：267480
回答
指导：可以学习面部按摩，尤其是面部穴位。用洗面奶的时候按摩几分钟脸，一个月后会有一定效果。
2014-03-06 10:53:37
相关问答
查看对此问题的更多回答
请教如何减肥咬肌(不打针，不手术)，先谢谢
五彩宝
头衔：博士
专长：骨折，脱臼，筋骨疼痛
问我问题
帮助用户：11680
回答
问题分析：按摩。在脸上弹钢琴。洗脸时要加热。注意不要吃太硬的食物。长期使用不要边吃边用。你可以在早上做瘦脸练习
建议：1。每天按摩。咬紧牙齿，然后触摸咬肌找到最高的一块肉，然后用食指按住“最高点”，松开牙齿，放松咬肌，用食指顺时针按摩10-15分钟，持续3个月。2.吃饭的时候尽量慢点吃。3.不吃口香糖，少吃硬的东西
2015-03-05 08:56:33
相关问答
查看对此问题的更多回答
要求瘦骨嶙峋的咬肌不要注射或手术
倪中举
头衔：博士会员
专长：内科，尤其是上呼吸道感染等疾病
问我问题
帮助用户：66481
回答
指导：你好，减肥期间，均衡饮食，早餐吃得饱饱的，中午晚上8点饱餐一顿。另外，又辣又腻又肥，他的菜要少吃。主要是控制食量，对食物种类没有特别忌讳。
2014-08-18 13:18:06
相关问答
查看对此问题的更多回答
问：因为打针，屁股变小了
王琦
职称：副主任医师
专长：手术治疗内痔、外痔、混合痔、肛裂、肛瘘、肛周脓肿、肛门湿疹、肛门乳头状瘤等肛门直肠常见疾病。中药口服和灌肠治疗便秘、肠炎、肛窦炎等。尤其是治疗慢性溃疡性结肠炎。中医综合理论知识，调理皮肤科、内科常见病。
问我问题
帮助用户：5269
回答
指导意见：您好，初步认为与神经损伤有关，需要进一步检查，明确病因，早期治疗。不要盲目用药，以免加重病情，多喝水，不做剧烈运动，避免吃辛辣食物，保持充足的睡眠缓解压力。
2014-03-02 15:30:10
相关问答
查看对此问题的更多回答
问不打针不手术怎么瘦咬肌
张岩涛
头衔：博士会员
专长：胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、慢性胆囊炎
问我问题
帮助用户：87861
回答
问题分析：对于咬肌肥大的爱美人士来说，咬肌注射肉毒毒素是个不错的选择。它利用麻痹肌肉来达到使咬肌变瘦的目的，从而减少肌肉原有的肥大和增生。
建议：要拥有轮廓分明的脸，最简单的方法就是摘下紧绷的面具，做出生动的张口、撅嘴、微笑的表情，这样脸也能有锻炼的机会
2014-12-13 17:26:46
相关问答
查看对此问题的更多回答
问不打针不手术怎么收缩咬肌
绿日旭
头衔：博士
特长：皮肤
问我问题
帮助用户：133056
回答
意见和建议：建议做整形手术。如果不是很严重，整容也不会花多少钱。
2013-08-14 14:12:03
查看更多相关问题
左侧咬肌太大
不打针不手术怎么能快速失去咬肌
我脸上有咬肌。不打针不手术怎么摘除
多次注射后血管能恢复吗
不手术不打针如何瘦咬肌
脸上有两条咬肌。我该怎么办？不打针，不手术
脸太大了。咬肌怎么能让脸变小
上下嘴唇太厚。你能通过注射使它们变小吗
不手术不注射如何减少天然咬肌肥大
大家都在搜索：如何让咬肌变小，不用手术，不用打针
问题广场
健康的标题
注意健康生活！
