医生回答说：

　　褪黑素是一种药物，对失眠有一定的治疗作用，可以增加体内褪黑素的分泌，使失眠患者得到治疗。这药的效果和名字不一样。对黑色素没有淡化作用。如果皮肤变黑想变白，口服这种药没有效果。褪黑激素，也称为黑素细胞凝集素，俗称褪黑激素，是一种存在于从藻类到人类等许多生物体内的激素，其在生物体内的含量水平随着每天的时间而变化。研究证明，人脑中有一种叫做松果体激素的腺体，它分泌褪黑激素，叫做褪黑激素，人的睡眠质量是由松果体控制的。如果褪黑素分泌不足，会引起失眠、多梦、早醒等睡眠不佳的症状。

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　　下面两个牌子的脑白金比较好，值得推荐。

　　1.大自然的宝藏62616964757 a 686964616 Fe 59 B9 ee 7 ad 94313343135631褪黑激素

　　1971年，《大自然的恩赐》由亚瑟鲁道夫先生在他的家乡纽约长岛创立，意思是“大自然的礼物”，中文翻译为“大自然的宝藏”。鲁道夫专注于应用新技术、创新产品、使用天然原料和降低生产成本，使自然宝藏公司在许多方面成为先锋。比如天宝率先使用缓释技术，突破传统的营养素推荐量，设定了后来在全行业使用的质量标准。这些努力使大自然的宝藏在美国市场获得了巨大成功。

　　1992年，自然宝藏的母公司NBTY在美国纳斯达克首次公开发行股票，立即成为90年代股票表现最显著的公司。2003年9月，NBTY从纳斯达克搬到了更成熟的纽约证券交易所。2010年，NBTY被全球最大的风险投资集团凯雷集团(Carlyle Group)以38亿美元收购，这标志着这一年成为NBTY。

　　2.汤臣变剑褪黑素

　　汤臣边建成立于1995年10月。2002年，系统地将膳食补充剂引入中国非直销领域，迅速成长为中国膳食补充剂的领先品牌和标杆企业。也是中国医疗保健行业第一家A.AA信用评级企业。2010年8月，国际篮球巨星姚明签约成为汤臣边建形象代言人。同年12月15日，汤臣边建(股票代码：300146.lI)在深圳证券交易所创业板上市。

　　汤臣边建遵守近乎严格的原材料来源审核制度，在全球范围内选择最合适的原材料。截至目前，主要原辅材料已从新西兰、巴西、挪威、冰岛、美国、法国、德国、瑞士、澳大利亚等十多个国家和地区进口数十种。