原标题：如何喝酒不醉？六招助你“千杯不倒”
喝酒是我们社交娱乐中的一个西医因素。每个人的饮酒量是不同的。有的人不是千杯不醉，有的人只是倒一杯。我们都知道喝酒对身体非常有害，那么怎样才能把握住喝酒的节奏，怎样才能让自己醉上千杯
1.永远不要空腹喝酒
很多人都知道不能空腹喝酒，这个道理大家都懂。首先，喝酒前需要暖胃。胃好了自然就不会醉了，喝了就舒服了。所谓暖胃，就是在胃里放一些食物，吃的东西很多，尽量选择一些豆制品。
很多人都知道不能空腹喝酒，这个道理大家都懂
爷爷比较喜欢吃素。其实这些蛋白质含量高的蔬菜都是喝之前舔舔肚子的好东西。很多宴席会有很多我们应该有的零食，开胃的，油炸的，辣的，但是他很少吃那些东西，劳动的时候很容易肚子疼。如果他喝酒，实际上会伤胃。
2、酒不能混用：啤酒、白酒、饮料
这是爷爷喝的法律。无论宴会上有多少种酒，他都选一种，就这一种，其他的从不喝。老人一般喜欢喝小白酒，啤酒之类的是年轻人的喜好，爷爷不太喜欢。现在酒桌上有很多饮料。有些人喜欢喝各种碳酸饮料。事实上，无论你喝什么样的饮料，都会对你的胃造成很大的损害，使你更容易喝醉。
尤其是现在的年轻人，可以夸自己能喝多少，然后虚张声势的喝白酒啤酒。喝了几瓶之后，就会不省人事，后悔自己的远大志向。因此，这种饮酒方法是不可取的。
3、注意节日，慢慢喝，品尝过程和香味从唇到舌到喉到胃
喝酒和喝茶一样，讲究一句话。爷爷说，你先慢慢闻闻，再从唇边感受一下，再慢慢咽下去。整个过程慢慢完成，真正享受到了喝酒的快感和香味。
喝酒和喝茶一样，讲究一句话
但是我们现在想不到我们很多人：感情深厚，无聊，甚至朋友也会因为竞争而吹酒瓶子。爷爷说这是愚蠢的行为，是对自己和朋友身体的不负责任的表现。所以，我觉得，建议你注意慢饮，先慢慢品尝再感受。
4.如果你想喝很多酒，多喝水，多去洗手间
有时候，为了商务娱乐或者深厚的友谊，不得不多喝点酒，怎么办？那天我爷爷跟我说，以后你要是遇到这种情况，我教你一招：多喝水，白开水。多喝水不仅会稀释酒精浓度，还会让你不断上厕所，缓冲，排泄异物越来越快，不会那么容易醉。另外，记得少喝浓茶。如果你喜欢喝茶，最好喝点淡茶。我说，下次我试试。我觉得有些道理。
5、整个过程是一个享受的过程，饮食搭配
还有，喝酒不能光管喝酒，这是个坏习惯。古代流传以酒为歌。主要表现在喝酒、聊天、吃蔬菜、玩游戏等时候，让酒精和食物中的葡萄糖混合，变成水来摆脱身体，让人喝了之后不会醉，最好多吃蔬菜。
6、适可而止，不要强行劝说，健康重要
其实喝酒一直是一个很不道德的趋势，至少我是这么认为的。很多人喜欢强行劝人喝酒，甚至是不能喝酒的人。很多情况下，那些人是不会拒绝的，这有时候会导致一个很好的聚会，因为喝酒甚至会引起矛盾，伤害精神，真的不值得。所以建议保持平常心，赌气赚钱。尽量不要强迫别人，不要强迫人喝酒。
饮酒技巧
许多人不喜欢喝酒，但他们仍然到处喝醉。其实只要掌握了喝酒的技巧，也可以以酒市为荣。我们来看看喝酒的技巧。
1.喝酒后千万不要洗澡
饮酒后，体内储存的葡萄糖会被洗澡时的体力活动消耗掉，导致血糖含量下降，体温急剧下降。酒精抑制肝脏的正常活动，阻碍体内葡萄糖储存的恢复，从而危及生命并导致死亡。
2.饮酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品
喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品。绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可以保护肝脏；豆制品中的卵磷脂也可以保护肝脏。
3.不要喝药酒
有些药物成分可能会与食物中的某些成分发生冲突，或者引起化学变化，使人在饮用后产生恶心、呕吐、不舒服的感觉。
4.喝完之后喝点果汁
特别是橙汁和苹果汁，可以起到很好的解酒作用，因为它们含有果糖，可以帮助酒精更好的燃烧。
苹果汁可以起到很好的解酒作用
5.喝酒前先填饱肚子
吃喝的时候不要空腹喝酒。酒在胃里停留很长时间。酒精受胃酸干扰，吸收慢，不容易醉。
6.别喝各种各样的酒
由于各种酒的成分和含量不同，相互混合，会发生变化，喝了会让人不舒服，甚至头疼，容易醉。
7.不要酗酒
慢慢喝，不时停顿，不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等。以免加快身体对酒精的吸收。
8.尽可能多喝热酒
加热后饮用：一是香气适口；二是可以挥发一些低沸点的醛类有害物质，减少有害成分。
吃什么解酒
饮酒前和饮酒时吃的食物
1.葡萄
葡萄中含有丰富的酒石酸，可以与酒中的乙醇相互作用形成酯类，从而达到解酒的目的。喝酒前吃东西可以防止醉酒。
葡萄富含酒石酸，酒石酸可以与葡萄酒中的乙醇相互作用形成酯
2.猪肝
猪肝营养丰富，可以提高身体对乙醇的解毒能力。经常喝酒的人会造成体内维生素B的流失，而猪肝是维生素B最丰富的食物，所以吃水煮猪肝或者炸猪肝是比较理想的搭配。
酒后吃的食物
1.亲爱的
蜂蜜含有一种特殊的成分，可以促进酒精的分解和吸收，缓解头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。适合喝完之后喝一小杯。
2.番茄汁
番茄汁富含特殊的果糖，能促进酒精分解。一次喝300 ml以上的番茄汁，喝完可以让头晕逐渐消失。
3.酸奶
酸奶能保护胃粘膜，延缓酒精吸收，且富含钙，对缓解酒后烦躁特别有效。
酸奶能保护胃粘膜，延缓酒精吸收，且富含钙，对缓解酒后烦躁特别有效
4.香蕉
喝完后吃点香蕉，可以提高血糖浓度，降低血液中酒精的比例，达到解酒的目的。同时还能消除心悸、胸闷等症状。
问我问题
你好：不要空腹喝酒。最好吃可食用的食物，如肥肉、蹄子等。或喝牛奶，最好是纯牛奶或含糖牛奶，这可以防止醉酒胃炎和脱水。食物中的脂肪不容易消化，以保护胃，防止酒精渗透胃壁。你可以边喝边喝一些淡茶。茶叶中的茶多酚有护肝作用。
2018-05-02 23:20:42
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要求喝酒当天不要喝醉
张肖丹
标题：三级营养师
专长：孕期营养保健、哺乳母亲、儿童、青少年、妇女、男子、肥胖人群、各种慢性病、癌症和术后康复
问我问题
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回答
问题分析：你好，酒后第二天呕吐很正常，不用太担心。
指导建议：您好，饮酒后呕吐，第二天呕吐是正常的，因人而异，与饮酒量有一定关系。一般情况下，建议不要喝太多。如果感觉不适，就要控制量。第二天可以喝点小米粥，保护肠胃健康。
1.喝之前泡点简单的中药泡茶。喝的时候会有很好的解酒效果。这种草药是葛根和野葛，是常见的中药，可以在中药店买到.
2.最好的预防方法是在饮酒前吃可食用的食物。这是不喝醉的主要诀窍。因为它能延长乙醇在体内的吸收时间。比如肥肉.
3.喝之前二十分钟喝一瓶牛奶。最好用纯牛奶或糖，防止醉酒性胃炎和脱水。喝牛奶加蜂蜜不仅能促进乙醇的分解，
喝酒后立即吃甜点和水果可以防止喝醉。俗话说‘喝了甜柿子，酒的味道就消失了’，没错。甜柿子等水果含有大量果糖，能氧化乙醇，加速其分解代谢。甜点也有类似的效果。
预防醉酒性胃炎和脱水，可以喝加砂糖或蜂蜜的牛奶，可以促进乙醇分解，保护胃粘膜。因为脱水会造成盐分流失，可以喝一些淡盐水或者补液盐。而且根据一些经验，在喝酒之前或者吃饭的时候吃一片阿司匹林，似乎有一定的解酒效果。这可能是由于阿司匹林中水杨酸和乙醇与酯类在肠道中的代谢作用。(高彦明)
酒的主要成分是乙醇，不经过酶的分解就能被胃肠道吸收。大量饮酒会导致酒精储存和中毒。那么，如何防止在餐桌上喝多了之后喝醉呢？
1、应该慢不应该快。
酒精可以在饮用后五分钟进入血液，血液中的乙醇浓度在30-120分钟内达到峰值。如果你快速饮酒，血液中的酒精浓度会快速上升，你很快就会喝醉。如果慢慢喝，会有足够的时间分解体内的乙醇，产生的乙醇量会少一些，很难喝醉。
2.食物和饮料的组合。
喝酒前吃点东西填饱肚子，不要空腹喝酒。这是不喝醉的主要诀窍。因为它能延长乙醇在体内的吸收时间。喝酒的时候不容易喝醉，最好吃猪肝。这不仅是因为它营养丰富，还因为猪肝可以提高身体对乙醇的解毒能力，经常喝酒的人会造成体内维生素B的流失，而猪肝是维生素B最丰富的食物，所以吃水煮猪肝或油炸猪肝是葡萄酒的理想搭配。
3.水果甜点。
喝酒后立即吃甜点和水果可以防止喝醉。俗话说“喝完了吃甜柿，酒的味道就没了”，没错。甜柿子等水果含有大量果糖，能氧化乙醇，加速其分解代谢。甜点也有类似的效果。预防醉酒性胃炎和脱水，可以喝加砂糖或蜂蜜的牛奶，可以促进乙醇分解，保护胃粘膜。因为脱水会造成盐分流失，可以喝一些淡盐水或者补液盐。而且根据一些经验，在喝酒之前或者吃饭的时候吃一片阿司匹林，似乎有一定的解酒效果。这可能是由于阿司匹林中水杨酸和乙醇与酯类在肠道中的代谢作用。
4.也可以先喝酸奶再喝。
不喝醉的十大秘诀：
1、喝之前喝一杯牛奶，或者吃几片面包，不要空腹喝，以免刺激胃粘膜。
2.估计喝多了要提前带Vb家人直到娱乐少了护肝。也可以有意识地多吃动物肝脏、猪、牛羊肉、蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮。这些都是丰富的Vb家族，从而提高Vb家族在你体内的含量。
3.喝白酒时，多喝开水，便于酒精尽快随尿液排出体外；喝啤酒的时候，勤上厕所；最好喝烈酒
6.喝酒时多吃绿叶蔬菜。其中的抗氧化剂和维生素可以保护肝脏。
7.喝酒的时候多吃点豆制品，其中卵磷脂可以护肝。
8.累了不要喝酒。
9.服药后不要饮酒，尤其是服用安眠药、镇静剂和感冒药后。
10.饮酒时不要喝碳酸饮料，如可乐和苏打水，以免加速身体对酒精的吸收。
宿醉误区
1、浓茶解酒
民间流行的说喝浓茶可以解酒的说法没有科学依据。茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱会使血管收缩，血压升高，加重头痛。所以喝完可以喝淡茶，最好不要喝浓茶。
2.喝酒后洗澡
酒后洗热水澡会加快血液循环，增加体内能量消耗，容易引起低血糖。高血压和心血管疾病患者在饮酒后洗澡后易发生中风，应先短暂休息。
以上是如何喝酒不醉的建议。希望对你有帮助，祝你身体健康！
