护肤很难吗护肤小窍门？其实生活中有很多小妙招可以让我们皮肤悄悄变好，你注意到了吗？

一起来看看护肤小窍门，

1、多吃维生素C丰富的食物护肤小窍门，如黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，这些食物含有大量维C，能有效帮助黑色素还原，美白皮肤，增进免疫力。

2、多喝柠檬美白水，水可谓是美容圣物，早上醒来最好空腹喝一杯白开水，如果在水中加片柠檬，则美容效果更加明显。晚上睡前30分钟 最好也喝一小杯水，让细胞充分吸收，可以有效防止皱纹生成。

3、常吃海藻制品，海带、紫菜等海藻具有类似血浆的成分，富含多种矿物质和营养物，海藻有助于使皮肤解毒和抗自由基，进而减缓衰老。

4、多摄入蛋白质

多吃蛋白质可使皮肤更加嫩白，蛋白质在胶原质和弹力蛋白的形成过程中起到关键作用。良好的蛋白质食物来源包括：肉类、鱼类、鸡蛋和豆类等。

5、不吃或少吃糖

过分偏爱甜食 会导致糖与皮肤中的蛋白质发生反应，危害负责肌肤弹力的胶原蛋白，进而加速皮肤的衰老进程。

6、醋盐水美白

把醋和盐用水溶解，比例大概是水：白醋：盐=9:3:1，用调好的混合液把毛巾润湿擦在脸上，早晚各一次，效果很不错哦，皮肤会慢慢变白。

7、把相同比例红糖与蜂蜜放一起搅匀，涂抹在鼻子上，按摩几分钟，一周两次，可去除黑头。

我是护肤专家力文姐姐，每天分享一个护肤小知识，如果你有任何肌肤问题，可以随时问我哦，点关注不迷路！

你可以分享一些护肤+化妆的小技巧吗？

谢谢邀请！

我是每天为大家分享护肤技巧的小松[呲牙]，（其实也不小了）分享给大家3个最有效的，最实用，最便宜的护肤技巧。

其实，大家所关注的护肤问题，往往是变相的，肌肤出现了斑，痘痘，粉刺，黑头，我们就治疗这些问题，花一顿钱。

我一直给大家传递的理念是，预防永远大于治疗。

很多肌肤问题的根源在于基础护肤工作没做好，导致皮肤问题的堆积，由量变达成质变。

我们如果能够做好肌肤护理的最基础的3点，清洁，保湿，防晒，80%以上的肌肤问题都将不存在。

尤其是防晒！紫外线是导致肌肤问题的杀手啊！

我们防的是紫外线，不是高温，按理说，一年四季都要防晒的，只不过大家只注重于夏季防晒。

防晒的方式分为物理和化学两种，为啥大家在别的季节不在意防晒呢，大家可以想一下，冬天我们把自己包裹的严严实实的，几乎等于做了物理防晒了。

如果夏季咱也能像春天那么穿，防晒只做漏在外面的肌肤就行了。

化学防晒，像防晒霜，喷雾这是最常见的，只要我们掌握好使用方法，拥有个好肌肤不难。

当然，清洁，保湿也很重要的，抵抗肌肤问题，抗衰老，也少不了她们。

清洁的话，建议大家无论男女，无论是否化妆，用卸妆水清洁面部，然后用洗面奶清洁，保证毛孔干净。

保湿，日常保湿用品该用用起来，最主要的面膜不能少哈，这是给咱们肌肤补水的最佳方式，也是最快的方式。

好啦，嘴有点碎，就是想让你明天比今天更美一点。关注我，更多变美技巧分享给大家。