气功并不是玄之又玄的肉身成仙气功练习、长生不老的金丹法门，而是切切实实锻炼身体、健康长寿的要义、诀窍。 “内炼一口气，外炼筋骨皮。”一以贯之，把内脏修炼与外在的筋骨皮锻炼结合统一起来。如八段锦气功练习……...

能坚持长期练气功的人，肯定都是身体健康的受益者，否则是不会坚持的，没好处的事谁会去做气功练习？ 气功是流传于民间的一种修心养性气功练习，强身健体的养生祛病方法，它简便易行，不需要任何器具，也无须专门……...