超高段位的跑者可以做到，因为他们的运动水平已经出类拔萃了，可以控制摄入的气流的走向长跑呼吸。 但是他们反而不会这么做长跑呼吸，因为能达到这个水准的跑者，所有训练都是按照标准动作，严格执行多年的人。 ……...

（1）呼吸和步法随人不同长跑呼吸，即便同一个人不同的速度下也是不同的。 （2）就呼吸来说，毕竟跑步是个节奏活，理论上最好跟步伐的节奏保持一致长跑呼吸。 （3）可以两步一个呼吸长跑呼吸，可以三步一个呼吸，……...