骨架小而且瘦骨架小怎么办，建议你多做无氧运动，而有氧运动，比如慢速跑步之类（但冲刺跑是短时间高强度，属于无氧运动，可以做一下），建议你少做，多做力量运量，也便是所谓的增肌！ 首先你是骨架小而且瘦，那……...

很高兴回答你的问题。【关注KM健身骨架小怎么办，了解更多健身小姿势！】 小骨架的人对于健身过程中能否上的去重量这一问题，其实并没有一个详细科学的论证，但是依据经验来说，骨架的小跟重量使用的大小没有关系……...