你好，健身猫鲍勃来回答您的问题减屁股。 首先呢，大家都知道有氧是减脂行之有效的方法，同时减脂也是全身性的，所以只要做有氧就可以减去臀部的脂肪。 由于基因的原因，男性脂肪容易堆积在腹部，女性则容易堆积……...

很多女孩提到练臀只能想到“不深蹲怎么减臀部，无翘臀”？实际上想要拥有翘臀，你的臀部训练应该远远不止于深蹲，想拥有蜜桃臀，你需要让你的臀部从背面和侧面看都挺拔紧致，并且臀部肌肉肌腹的位置应该靠上并向中间……...